美白スキンケアを極める

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2019/08/19 Mon

ダイエット 2019 #1

カテゴリーにある 「 スリムカ 」 の更新が止まって1年5ヶ月。
最後のエントリーは、「 筋トレ24ヶ月継続しています! 」 でした。
そして、翌月の4月から肩書が変わって、久しぶりに激務の一年でした。
二年目は年間の流れもわかり要領も得てきたので、そろそろダイエットに取りかかるかと。

1908dietstart.jpg

まずは腸活。
昆布茶と炭で、宿便をごっそりと排泄しよう♪
しかし、自他ともに認める鉄の腸の私。
快便になれば儲けもの程度。

そして、これまでのような筋トレ&有酸素運動はしない!
さらには、食事制限もしない!!



ヤるのは、HIIT 、田畑式トレーニングのみ。
そのために、20年ほど朝6時起床の私が、朝5時起きにしました。
まずは、これだけを二ヶ月やってみて、変化があるのかを実験してみます☆

追伸、
 ダイエット Tags 追加しました。 (・∀・)ニパ
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