美白スキンケアを極める

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2017/06/09 Fri

2017 筋トレ #7

1706mt1.jpg

定例の月一報告です。
30日チャレンジはスクワットに捻りを追加したスクワットツイストでしたが、フツーのスクワットに比べて刺激箇所が移動した感覚はあるも、ウエストのくびれにはなかなか直結しない・・・。 (T▽T)
私の浮き輪は・・・、相当頑丈なんでしょう・・・。 (´-ω-`)

さて、肝心の体重増減は?と言いますと・・・、

1706mt3.png

3ヶ月連続の増量です! εε=ヽ( `Д´)ノ ウワァァァン
これは、相当ヤバい。

3月6日で丸一年が過ぎた! ヽ( ´¬`)ノ
と喜んだ途端にこれだもの、どうしようもないリバウンド野郎です。



とにかくー!!

どげんかせんといかんので、明日からの 30日チャレンジは腕立て伏せに決めました! ヽ(`Д´)ノ



プッシュアップはどちらかというと苦手ですが、半袖の季節でもありますので、二の腕をスッキリさせることも目的にして頑張る所存。

1706mt4.png

とは言っても、これまでの回数とは明らかに違う少なめ数字・・・。 (*^~^*)ゝ
30日後のゴール値で 40回ですから、気分的にはかなりラクチンです。

1706mt2.jpg

そして、メニューの最初はスクワットツイスト 50回を導入。
いつもの6パックメニューを7メニューこなして、最後に腕立て伏せとなります。
諦めずに毎日コツコツ頑張ります。
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