美白スキンケアを極める

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2012/02/09 Thu

今日の朝食

20120209070404.jpg

明太子と漬け物三種、さらにちりめん山椒。
毎日同じものを食べていると、栄養失調になるらしい。 ( ̄▽ ̄;)
そんな経験をしたことがあるパートさんが言っていた。

なんでも、近所の人から昆布巻を大量にモラったので、三食ずっと食べていたら、直後の健康診断で 「 BMI は普通ですけど、栄養失調ですよ。 」 と。
思い当たるのは、日々の昆布巻食。

ジブンの子供くらいのドクターに 「 大人なんだから、ばっかり食いはヤメましょうね・・・。 」 とアドバイスされ、顔から火が出るほど恥ずかしかったと。

ってなわけでー!

ちりめん山椒も加えてみた YO!
とは言っても、わっちの場合、お昼はちゃんとした昼弁、夜は焼き魚定食にしてるから、バランスが偏った失調にはならないと思うんだけどなー。

お味噌汁の残りがないので、今朝は菜の花のお吸い物。 buy 生協

一度に炊く白飯は毎回 1.5~2合です。
そしてお味噌汁は小鍋に 2食以上を目分量。

いつも! 毎回! 白飯とお味噌汁が同時になくなることがなく、たいてい白飯残りでお茶漬けとかになるわけよ。
頓着ないからこうなるわけで、そのうちきっかりどっちも3食分! 作れるよう計測遊びでもしてみっかな。

まぁ、そのうち。
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