美白スキンケアを極める

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2011/06/14 Tue

2011 トレーナー #29


■ 1106 パーソナルトレーナー Wii 6週間プログラム 16日目 URL

新しいメニューもあったけど、今日はパーソナルトレーナー本番前に必ず組み込まれているウォームアップの紹介。
最初はトロくさくてw、前のバージョンみたいに、即本番に入ってくれー思ったけども、毎回毎回同じストレッチをヤっていると、身体もだんだん憶えてきて、専属トレーナーの動きを見なくてもヤれちゃうから、この数分間だけは瞑想含めて一人悦に入ってまw

それにしても、6週間プログラムの1/3を過ぎたというのに、相変わらず体重は停滞中。 (´Д`)
いや、むしろ1キロくらい増えてんじゃねーの!? と、不安もヨギるわけですよ。
体脂肪率はその時々だけど、夕べは 21%台になってたので、少し元気出たw

以前、スポーツジムに通ってた頃は、最高で 19%台。
まだまだ道は険しい・・・。 ( ̄~ ̄) ← 別に何も食べてへんでー!
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コメント

やだーっ!やだーっ、もうっ!!

やっぱりあなたもそこそこ素敵な体脂肪率持ってるんじゃなーいっ!!
今あたし体脂肪に敏感な時期なんだからーっ!ひーん。

やっぱりあたしの体脂肪率、激ヤバだったんだ・・・。

めげないわ。
めげないけど、あたし、何気にデブカテゴリーだったんだなー。
  1. 2011/06/15 Wed at 11:49 |
  2. |
  3. みっち |
  4. edit

> 今あたし体脂肪に~

わわわ、それはタイムリーだったね。^^;
うちのヘルスメーターは初期型のだから、あんましアテになんない気もするんだー。

でもでも♪ メゲずに一緒に頑張ろうぜー。 o(^∇^)o
  1. 2011/06/16 Thu at 07:46 |
  2. |
  3. ゆさ |
  4. edit

モムチャンもねぇ、合間によく腰を回すのよ!
股関節の筋肉を和らげるのって、大事なのかもね(^^;

私も、体重が全然減らないですぅ(´・ω・`)ショボ
まだ4回しかやっていないからかも知れないけど、
運動しているせいか、お腹が空いてしょうがないのよね~(^^;
もっと時間をかけねばならぬようでし。。(-.-メ)ボソッ
  1. 2011/06/17 Fri at 22:34 |
  2. |
  3. Neana* |
  4. edit

モムちゃんも腰回しあるとですか♪
ヤってると気持ちイイですよねー。 ^^

> 運動しているせいか、お腹が~

笑。
結構な消費量ですもんね、お腹空くのもわかります。
身体が馴化するまでの辛抱でしょうか。
きっと、あと少し!
ピノ一個でシノぎましょう♪ ヽ(・∀・)ノ
  1. 2011/06/18 Sat at 10:50 |
  2. |
  3. ゆさ |
  4. edit

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