美白スキンケアを極める

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2010/09/06 Mon

ドック>あーあー

先月滑り込んだドックの結果、到着。

1009dock1.jpg

ぎゃほーん! 久々のE判定やんかー!
 # 過去に、胃カメラプリーズの時があったので、あん時もE判定だった記憶。

1009dock2.jpg今回は、がるるる~、 「 毎年マンモやった方がええでー。 」 と釘を刺されていた乳腺問題とうとう。
しかしよー、今回のも当日 Dr. に見せてモラったけど、昨年のX線写真とたいして変わってなかったのになーん。 ← 素人判断w

あ、 前回新規参入の十二指腸憩室については特に記載もなくー。
 # はー、良かった、もう二度と胃カメラなんて飲みたくない人。

それにしたって、また病院行くの、やだなーん。 (´-ω-`)

1009dock4.jpg

だってね、精密検査って、乳房の超音波検査なのですよ。
これね、実はドックのオプションにあったのよー。
価格的にもマンモと超音波両方ヤっても助成の上限額内だなーと思ってたところ。
だけど、あえてヤらなかったのは、以前 エントリーした超音波の件
超音波推奨の年齢までまだまだ先の話じゃー! 思ってたんだけどな。(苦笑
まぁ、それを言うなら、今のマンモ指針だって本当は 50歳以上推奨なんだけどさ・・・。

ただ、私の場合、初めて乳がん検診を受けた時の Dr. が、
「 ちみのんはわっかりづらい!乳房やから、毎年マンモした方がええでー! 絶対。 」 言うもんだから、言いつけを守って、今の今まで。 (´-ω-`)

毎年、運悪くすっごく痛い時期に涙ちょちょ切らしながら4枚撮ってるわけですよ。
あぅあぅ、面倒くっさーと勘違いが相まっての二度手間。 しゃーんめい、行ってこよ。



1009dock3.jpgところで、オマケでヤってくれるメタボ診査。
もう3回目になるけど、今年も該当しません! 結果。

とは言っても実は全然喜べなくて・・・。
3回分の体重と腹囲の推移を見てると、あああ、明らかに成長しとるw
前者 2.6kg増、後者 5.5cm増!! ちょ、5.5cm って、あぅあぅ。 (T▽T)

ほんでね、生活上の注意点を読んでて、ギョギョ!っとしたこと。
「 運動は、1日 200~300カロリーが目安です。 」

え? え? ええええー!?
あたしが運動の代わりに取り入れたトレーナー Wii、毎回消費カロリーが表示されるのですが、 20分程度だと、だいたい 80カロリー消費。 運動量の多いメニューの時で 130カロリー消費くらいなのですよ。
これって、全然足りひんってことだよねー。

あーあーあーあー、心が折れるー。てか、折れたー。 (苦笑

 # ちなみに水泳換算だと 20分だってよー。 参考までに。
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コメント

きっとあたしのためだと思う水泳換算ありがと。

泳ぎ続けての20分はかなりな運動だよ。
あたしはプールには1時間ちょっといるけど、休み休みだからね~。
それと同等の陸での運動ったら・・・恐ろし~っ!!
  1. 2010/09/07 Tue at 11:34 |
  2. |
  3. みっち |
  4. edit

1日に 2~300kcal の運動って…( ̄□||||!!
Wii Fit だったら、何時間運動しなくちゃいけないんだ??

水泳で 20分か…
調度「また泳ぎ始めようかな…」って、思っていた所。
でも、元水泳部の私は、泳いでもあんまり疲れないんだよねぇ(´-ω-`)
いつもだいたい 2km は泳ぐんだけど、普通の人の 20分に
相当しているか知りたいにゃ。。

あんまり参考にならないかも知れないけど、
適正心拍数の事を書いた記事のURL、貼ってみたよん。
プールは ▲10% で考えるそうです。
  1. 2010/09/07 Tue at 17:45 |
  2. |
  3. Neana* |
  4. edit

▼ みっち

 むふふ、通じたw
 20分泳ぐってのもかなりなもんだよね。
 でも、陸相当にすると、それはもっと怖ろしい。(笑


▼ Neana* さん

 私もガビョーンですた。(笑
 ところで、 Neana* さんって、水泳部員だったとですか!
 これは、スゴイ情報を入手したわ♪

 100m を 3分としたら、700m で 21分かぁ・・・。
 私は以前スポーツクラブに通ってた時があったんですけど、確かに 1000m で 30分強はかかってた記憶。( 私の限界 )
 一回で 2000m 泳ぐなんて素敵♪
 単純計算でも 60分相当、きっと速さもあるでしょうから、それ以上になるのでしょうね。

 心拍数のエントリー拝見しました。
 プールは 1割減で考えるのですね☆

 私も以前、運動時の心拍数について記事にしてるので、よろしければチラ見して下さいませ。( URL に貼りました。 )
 # 内容は超ショボいですw

 過去記事だけど、共通してることがいっぱいあって、嬉しくなっちゃいます。 ^^
  1. 2010/09/08 Wed at 02:20 |
  2. |
  3. ゆさ |
  4. edit

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