美白スキンケアを極める

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2016/10/31 Mon

今日の読書

1610lsd2.jpg

これまではスルーしてきた 「 RUN 」 の類い。
ウォーキングなら、 20km は丁度良い距離だけど、ランニングの 20km なんてあり得ませんでした。

しかし最近、「 LSD 」 を始めました。
いつもの集合場所に3人集まると、ペチャクチャとおしゃべりをしながら 2km くらいの LSD

1610lsd1.jpg

LSD の速度目安は、おしゃべりしながら走っても苦しくない速度。
だいたい時速7.5km らしいのですが、私たちのペースは時速 8.0km くらい。

LSD について読んでみると、走行距離ではなくて、日々の目標は LSD にかけた時間。
最初は、20分程度から始めて、30分、60分、90分、120分・・・と、最終的には 120分の LSD ができれば文句ナシ!
ますは、 120分おしゃべりが続くかが問題です。( ̄▽ ̄;)

つか、雑誌を読んでいくと、120分をクリアしたら、ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソン ( 24H ) を LSD で! と書いてます・・・。
奥が深い。
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