美白スキンケアを極める

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2009/09/03 Thu

2009 トレーナー #4



パーソナルトレーナーの動画編集4作目にして、2分8秒作品まで短くなりました。
ほんでもって、今回は流れるタイトルの練習も少し。
もう、ひっさびさに編集なんてしますとね、ジブンがどの編集ソフトが使いやすいと思ってたのか全然思い出せない!
今回のパーソナルトレーナー記録は全て、マイ Xacti にバンドルされてた 「 Adobe Premiere Elements 3.0 」 で作成してまっす。

さて、肝心の中身ですけど、身体のあちこちがずっと痛いー。 (TωT)
休息日があって、本当に良かった・・・。
あと何クール続ければ、この筋肉痛から解放されるんだろうか。

とにかく、下半身のトレーニングで、大腿の筋が動作開始時にいててててて。
恐るべし、スクワットとランジ系。 だから嫌いなのだ。
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