美白スキンケアを極める

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2016/08/13 Sat

今日の読書

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読書といえば読み放題の 「 d マガジン 」 ばかりではなく、 「 マガストア 」 も用途によって使い分けています。
どちらでも読める定期的な雑誌は読み放題の前者で、ムック本のように読み放題では読めないものは後者で単品購入しています。
とは言っても、一冊500~1,000円くらいするので、本当に欲しいもの、繰り返し読むものしか単品購入はしていません。

現在の、私のマガストア本棚はこんな ↓ 感じ。

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トレーニング系のムック本ばかりwww
d マガジンでも、 「 日経ヘルス 」 や 「 ターザン 」 などの健康雑誌を読んでますが、閲覧期限があるので、繰り返し読むには限りがあります。
その点、単品購読のマガストアは、提供元が存続している限り、読み返しが可能です。
今回は、調子にノって、いよいよ中上級編を購入し、読み始めた次第。 (゚c_,゚`。)プッ



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トレーニング以外に、食事についてのページもあって、タンパク質ガン見。 ( ゜д゜)
オススメ10品目の中で、私が落としている食材は、竹輪と魚肉ソ、きなことサバ水煮でした。
この辺もスーパーに買い出しに行ったら、カゴに入れる習慣をつけようと思います。

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中上級編あって、トレーニングは部位別でしっかり。
首の強化を見て、首の弱い友を思い出したけど、このメニューはコンタクトスポーツ選手用でしたwww

私は、上腕の皮下脂肪を落としたく、腕の筋トレメニューを検討中。


http://www.magastore.jp/


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