美白スキンケアを極める

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2016/04/17 Sun

2016 筋トレ #5

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4月8日に 「 30日スクワットチャレンジ☆ 」 が終了しましたが、それ以降も毎日50回くらいはヤった方がいいかな?と思い、続けているスクワット。
帰宅したら、まずはスクワット、そして 7種1セットのみの筋トレをヤってます。
まだまだ、体重や体脂肪率に大きな変化はないんだけど、あともう少し継続すれば、何かしらの変化はヤってくるはずと信じて頑張ってます。
そうは言っても、今回は有酸素運動をまったくヤってないので、多少の糖質制限も加えつつ、その時が始まるまで根競べざます。 (`・ω・´)ゝ
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