美白スキンケアを極める

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2016/04/02 Sat

2016 筋トレ #3

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14日間完遂の後、さらに倍! を目標に、本日が28日目でした。

がしかしー!

いまだにワンパック―!! (T▽T)
その筋の本を読み漁っていると、いくら腹筋を鍛えても、体脂肪率が15%以下にならないと、表面から見えるはずもなく・・・。
てっきり、体脂肪率もガシガシ減っていくもんだと思い込んでいましたが、そうは問屋は卸さないよねぇ・・・。 (゚c_,゚`。)プッ

そして、30日スクワットチャレンジも24日が経過して、残り6日です。
今日は休みですが、明日から 225回/日、・・・・最終日は 250回/日!
初めの頃は、100回越えるのも無理と思ってましたが、なかなかこれがどうして、案外できます。 (゚ヮ゚)

こちらの方は、お尻の形が変わってきてるのはわかりますが、なんか大きくなって、プリッとしてる感。
太腿が細くなるところまでは確認できていません。

これも、30日過ぎたら、どうしようかなぁ・・・、思ってたら、さらにパワーアップの通称 「 キャメロン 」 という運動を、やはり某掲示板で発見☆


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