美白スキンケアを極める

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2020/05/12 Tue

ダイエット 2020 #1

おはようございます☆

2005bicyclediet8.jpg

リハビリを兼ねて、夕べから漕いどります。
コロナ禍、真っ最中の受傷、ピンチ!をチャンスにー! どころか、ピンチ! さらにピンチー!! だった 50日・・・。

無駄過ぎるにもホドがある!!

とにかくコロナデブになりたくなくて、現状維持!で踏ん張ってましたが、昨日の病院帰り道から、自転車トレーニング解禁!
走行距離ではなく、とにかく脂肪燃焼が始まる20分以上が目安。
そして、飽きずに続けられること。

結果、

2005bicycle.png

私が 30分漕ぐと、10km 走行するようです。



2005akym1.jpg
実は先日、元同僚(男)と久々の近況報告。
年明けからダイエットを始めて、上記成果を叩き出した!と、画像報告。
採用時55kg、結婚時61kg だったそうで、目標の62kg をクリアして、現在は61kg まできたと。

(☉∀☉)

これには、さすがに突き動かされたわけですよ。
私もどげんかせんといかんと。

2005bicyclediet2.jpg

そんなんで、太陽にほえろ。
雨降りでなく、面倒くもなければ、夜と朝の2回、計20km を駆け抜けます。
どのくらい続けたら、どのくらい成果が出るかな。

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ゆさ