美白スキンケアを極める

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2009/09/05 Sat

2009 トレーナー #5



頑張ったけど、 2分40秒。(笑
つーかね、流れるタイトルのさらなるバージョンアップ・・・、全然うまくいかなくて、今日は諦めました。 むーん。 (TωT)

昨日の休息日、身体がムズムズして、トレーニングがやりたくてやりたくて・・・。

あ、たぶん、トレーニング! というよりも、毎日少しずつコツを掴んできてる動画編集ソフトをもっとたくさんやりたいんだろうな。w

ところで内容について。
たぶん初めて 「 トライセプ・キックバック 」 が出てきたのです。
セラバンドを短めに持って ( 両足の間でたるみを作って短縮させる )、膝を曲げて前傾前屈姿勢。
肘を 90度曲げた状態から、片腕ずつ後ろへ伸展。
えぇ、つまり上腕三頭筋 ( 二の腕 ) の筋トレなんだけど、これがキツイのなんのって・・・。
セラバンドトレーニングはすごーく楽しかったのに、こんなにもキツく思えたのは、三頭筋の筋力がないからなわけで・・・。
うぇーん、これはショックー。

いえね、これまでベント・オーバー・ローイングって似たようなのが余裕だったんだけど、ベント~は広背筋や菱形筋という背中の筋肉を使ってるんだよね・・・。



◎ 参考までに

▼ ベントオーバーローイング
Produced by 筋トレTV

▼ キックバック
Produced by 筋トレTV

  1. |
  2. at 23:29 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

ワゴンセールでアクリル洗面

0909mujiacryl1.jpg

アクリル洗面
 ポット・スタッカブル ( 4段 )/無印良品 @¥150-
 スタンド・フタツキとフタナシ/無印良品 @¥50・100-
 スタンドハーフ・フタツキとフタナシ/無印良品 @¥50・100-


 もうダイブと前のハナシになるのですが、 昨日の写真で思い出してのエントリー☆
 大好きな無印が最寄りになくて、宇都宮まで行くと、目はランラン☆勇気リンリン♪になってしまうわっち。
 替芯ペンだけ 買ってくるなんて、できないも~ん! ヽ( ´¬`)ノ

 つーかね、これも同じくワゴンセールで山盛りだったのを発見し、たまたまだったんだけど。(汗
 定価を知らず、とにかく ¥150-! (☉∀☉)
 こっちは ¥100-! (☉∀☉)
 わおー! ¥50-!? (☉∀☉) とかって、まんまと。w

0909mujiacryl3.jpg

ほんで、実際、洗面所あたりで何入れよっかなー♪ 考えるも、全然思いつかない・・・。 orz
なので、洗面台の引き出しの中で、ストックを無駄に入れてみたりして、お茶を濁している現状。
これこそ、 ザ・衝動買いってヤツですな。 (´-ω-`) 沈。

0909mujiacryl2.jpg

それでも少しくらいはナイ知恵を絞って、表舞台にスタンバらした数個。
スペース上、スタンドハーフなら2つ置けたので、白と黒の綿棒入れに。
ここ数年は、友におせーてモラったアタマでっかちのシャワー綿棒をリピート中。
アタマ小さいのだと2本3本使ってたのが、シャワー綿棒にしてからは1本で済むのでラクチーン♪
先日、黒綿棒を見つけて買ってみたけど、コチラは普通のアタマサイズ。 全然減りません・・・。

ほんでもって、スタッカブルの1段だけを使ってフェースパウダー。
専用ケースを持ってないため、細長ケースのリフィルまんまで使っていたのですが、フタがあって浅めだから、イイかも♪ と。
いや、いつかひっくり返して、泣く・・・んだろうなぁ。 >限りなく近い目。

0909mujiacryl4.jpgあと、苦肉の策で歯磨き粉スタンドにもしてみたり。(笑
別に全然必要ない気もしますけど。

皆様におかれましては、このようなチビッコケースには何を収納してるんでっしゃろか?
私、短髪なので、その手のヘアアクセとか全然不要だし、ピアスや指輪なども全然いりません。
そうなると・・・、洗面所ではなくて、台所方面での使い道を考えた方がいいのかな?


メモ
 素材: メタクリル樹脂
 寸法: 70×70×110mm/70×70×95mm/45×70×110mm/45×70×95mm
  1. |
  2. at 23:42 |
  3. カイマクリ |
  4. 洗面所 |
  5. その他容器 |
  6. 美容 |
  7. 工夫 |
  8. ブラッキー |
  9. アクリル |
  10. TB:2 |
  11. CM:0
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ゆさ