美白スキンケアを極める

06 | 2018/07 | 08
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
mobile U

2018/06/24 Sun

皮膚科受診 #7

1806lasertoning6.jpg

二週間ぶり二度目のイオントーニングに行ってきました。
今回のイオン導入はトラネキサム酸をやめて、ベータカロチンにしてみました。

▼ 帰宅後即撮影
1806lasertoning7.png

前回と、さほどの変化はありません。
1クール5回なので、残り3回の施術で、どんな感じになるのか楽しみ☆


眼科: 1,730-/歯科: 10,320-/皮膚科: 34,185-
合計: 46,235-
  1. |
  2. at 11:28 |
  3. オレメモ |
  4. 美容 |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/06/15 Fri

マネーオーバー 2018 中間報告

毎年のことですが、ほんと!早いもので、2018年の折り返し地点を迎えました。
2018年上期の結果は以下の通りです。 ( ;´Д`)



▼ 2018年 1月
1801graph.png

前月が 2017年12月で、当時はマイナスが8万円を超えていましたが、ボーナスにより、そのマイナスはリセット。
そして、給料日からの仕切り直しなんですが、半月後の月初め=年初めの残高が2.6万はいただけません。 (´-ω-`)
月初めは5万以上の残であれば、給料日までマイナスなく生活できる目安。
そして、案の定、最後は2円の残。
先が思いやられます・・・。



▼ 2018年 2月
1802graph.png

2月始め、なぜか先月より残が増えてます。
もしかしたら、年末のカード引き落としが1月の月初め残に響いていたのかもしれません。
そして今月も最終的な残は数百円程度。
でも、一応は二ヶ月連続でプラスフィニッシュwww



▼ 2018年 3月
1803graph.png
3月は、とうとうヤってきた感。
そして、駆け抜けていきました・・・。
たぶん、もう止まらない気がします。



▼ 2018年 4月
1804graph.png
予想通りの結果・・・。
もう、何も言えません。



▼ 2018年 5月
1805graph.png
最悪・最低ですね。



▼ 2018年 6月
1806graph.png
なぜか、6月初めの残がプラスに転じました!
しかし、喜んだのも束の間、またしてもマイナスフィニッシュ。
昨年と同程度のマイナス額でした。
この後、給料日とボーナスが続きますが、それによって、下期はどうなることか。



▼ 特別会計上期
1806special.png

年間予算の特別会計は、急な出費用の予備も合わせて、今年は40万の予算でした。
上期の特別会計が 28万だったので、下期は12万以下に納まるかどうか。
下期予算は6万予定なので、急な出費も6万以下なら、ギリギリセーフなんだけど、どうなることやら。

まずは、残り半年、頑張りまーす☆
  1. |
  2. at 23:39 |
  3. オレメモ |
  4. マネー |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/06/12 Tue

皮膚科受診 #6

1806lasertoning1.jpg

先日の受診で処方されたサプリメント系。
レーザートーニングの効果をより良くするために、特にトラネキサム酸は必須だそうです。

1806lasertoning2.jpg

今日から5回1クールを目標に、月二回目安の施術。
イオンとーニングの施術料金は税込みで¥6,480-
そこにイオン導入( ベータカロチン or ビタミンC ) ¥2,808-
さらにはトラネキサム酸を追加すると、¥1,080-
合計¥10,368-
今回は、イオン導入がサービス♪

1806lasertoning3.jpg

初回は¥7,560-でしたが、今後、2~5回は毎回一万円札のお支払い。 ( ;´Д`)
イオン導入等やめれば、毎回¥6,480-なので、途中から抜くかもしれません。

▼ 初回の施術後
1806lasertoning4.png

まだ変化がないうちに記録撮影。
こんな感じで、頬の高いところに広範囲のブラウンゾーンが気になるとです。

ちなみに、その前に両頬にあったφ6mm のシミですが、ルビーレーザー照射後はこんな感じ(白矢印の先)です。
濃かった右側は、たぶんここだったよなー程度に薄まり、左頬の6mm については、今ではどこにあったかもわからないほど消えてなくなってくれました。 ヽ(・∀・)ノ


眼科: 1,730-/歯科: 10,320-/皮膚科: 23,965-
合計: 36,015-
  1. |
  2. at 19:52 |
  3. オレメモ |
  4. 美容 |
  5. 記録 |
  6. TB:1 |
  7. CM:0

2018/05/24 Thu

ねんきん定期便

1805nenkin.jpg

毎年恒例の定期便。
当たり前のことですが、納付額が 12ヶ月増えたので、年金額が増えました。
月換算すると、毎月11万強。
「 これで今、生活できるかー!? 」 聞かれたら、とうてい無理ぽなので、働くしかありません。 (´-ω-`)

そして、今回も相変わらず、ねんきんネットをすっかり忘れていて、定期便を見てから一年ぶりのログイン。 ( ;´Д`)

ほいだらー!

こんな画面↓ に、ふと目が留まりまして・・・。
1805nenkin2.png

葉書で届いた額とは明らかに違う見込額発見☆
ちなみに、これまでの保険納付総額は、葉書もネットも同額表示されてますよね。

223万の年額を月換算したら、18.5万円という月額が・・・。
「 これで今、生活できるかー!? 」 聞かれたら、案外、できそうな気がします。 ( ゚ ρ ゚ )ボーーーー

一気に辞職したい気持ちが高まりますが、これはきっと、今の収入で定年まで年金を払い続けたら・・・の見込額なんだろうなーと、ぬか喜び回避思考に切り替えます。 (`・ω・´)ゝ

反面、これが私のマックス年金額かと思えてくると、今度は転職や投資に注力したくなる気持ちが高まります。 ( ̄~ ̄)
どちらにしても、働けるうちは働いて、社会の役に立てるよう日々精進したいと思います。
  1. |
  2. at 23:47 |
  3. オレメモ |
  4. マネー |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/04/05 Thu

悪化宣言

1804KFN.jpg

新年度が始まり、忙しい時に限って、花粉症状が大変なことになっとります。 (T▽T)
帰宅してからの買い物では間に合わないので、残業前の買い出し。
鼻も辛いけど、今シーズンは目の痒みが異常。
眼科の点眼薬じゃ効きが足らず、断腸の思いで 2,000円もする点眼薬を買いました。 (TωT)
 # 悔やしい・・・。

1804kfn2.jpg

そして、先月から使用しているロートの洗眼液をリピートして、同じ洗眼キャップが二つになりました。
これで、同時に両目が洗えます♪

それにしても、今シーズンはヒド過ぎる・・・。 (T▽T)
  1. |
  2. at 23:38 |
  3. オレメモ |
  4. 花粉症 |
  5. TB:0 |
  6. CM:0

2018/03/05 Mon

2018 筋トレ #3

1803mt1.jpg

定例の月一報告。
とうとう毎日トレーニングを始めて、二年が経過しました。 ヽ( ´¬`)ノ
紆余曲折ありましたが、洗顔や歯磨き同様、習慣化してくれれば一石二鳥だんだけど、世の中そんなに甘くはないよね。 ┐( ̄ー ̄)┌
この一年、まずは丸二年を目標にして頑張ってきたので、次は三年後!

1803mt2.png

肝心のダイエットの方は、前月比-500g でした。
今後は三ヶ月毎の振り返りを予定中。
体重は停滞していますが、もう少しダイエットも頑張ります!
  1. |
  2. at 23:51 |
  3. オレメモ |
  4. 健康 |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/02/27 Tue

発症宣言

1802kafun.jpg

2月発症が四年連続となりました。
もう 3月発症には戻れないんだな・・・。 ( ;´Д`)

そして、今シーズンも慌ててかき集めてみましたが、肝心なものがいろいろとありません。 (TωT)
鼻ノアとアイボン液どちらも買ってこないと・・・。
特に眼のかゆみがいつになく激しくて辛いです。



そして、後日追加したもの。

1803kfn2.jpg

洗眼液と鼻うがい液。

1803kfn3.jpg

これだけあれば、しばらく安心。

1803kfn4.jpg

洗眼用シリコーンカップは各メーカーいろいろです。

1803kfn5.jpg

これまでの中で、一番好きかも。
  1. |
  2. at 23:31 |
  3. オレメモ |
  4. 花粉症 |
  5. シリコン |
  6. TB:2 |
  7. CM:0

2018/02/26 Mon

マネーオーバー 2017

医療費控除の還付金も済んだので、2017年の家計簿を〆ることができました。
二ヶ月遅れの年間家計簿の記録です。

2016_2017.png
結果は、月平均 20万2,595円!!

2016年よりは月平均573円減少しましたが、それでもまだ支出額19万円以下にはならず・・・。 (T▽T)
コチラに越してきて、丸五年になりますが、前半二年は黒字、後半三年が赤字継続となりました。



(1) 食費

 2016年の食費で、月5万=年間60万越えは家計簿歴14年で最高額でしたが、それを上回っての月5.5万の食費って、本当にひどいありさま・・・。 ( ;´Д`)
 5.5万/月のうち外食が2.8万/月を占めており、歴15年で最高額更新です。
  # ちなみに、2016年の外食は 2.4万/月でした。

 2018年こそ、年間40万円台、月4万台が目下の目標☆ (`・ω・´)ゝ

(2) 食費以外

 年がら年中食べていた分、食以外の支出ががくんと落ちました。 (゚ヮ゚)

(3) 公共

 前年比微増したのは、スマホの買い替えに伴う出費上乗せです。
 都会めに住まないと、ココが3万以下にならないので、この調子で。 ( ̄ー ̄)ニヤリ

(4)その他固定

 月平均5千円ほど増えたのは、簡保が満期で支出減少、その後、iDeCo 加入があったので、 その辺の差分。



今後も普段の生活費は19万以下が目標額で変わらず。
2018年は継続して食費節約が課題。
頑張りまっする! (`・ω・´)ゝ
  1. |
  2. at 23:55 |
  3. オレメモ |
  4. マネー |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/02/09 Fri

皮膚科受診 #4

1802rubylaser10.jpg

昨年末から始めてみたルビーレーザーですが、左頬→右頬の順番で進んでいます。
今日は右頬へのショット後11日目の経過を見せに受診。
左頬の時と同様に、ローションとクリームの処方でした。

1802rubylaser11.jpg

薄くなったシミを、さらに薄くするために、ローションは朝夜、クリームは夜のみ。
左頬の時のクリームだけ残っているので、それも使って、今日から両頬へのケアです。



さて、実際の皮膚状態の記録。
最初からは撮ってないのですが、昨日の朝、慌てて撮ったギリギリセーフのから、始まり~♪ 始まり~♪ ヽ(・∀・)ノ

1802rubylaser01.jpg

朝洗顔後に撮影。
ショット直後から、それまでのシミの色より俄然茶色くなります。
このように火傷状態にさせて、痂疲化、脱落を待つわけです。

ちなみに、

1802rubylaser02.jpg

こちらは、年末、先に手掛けた右頬。
同じφ6mm ですが、歴史が長く、色も濃かったので、先にヤりましたが、まだ薄らぼんやり縦楕円のシミが確認できます。

▼ 左右の比較
1802rubylaser03.jpg

右頬の薄らぼんやり ( 白矢印のところ ) がわかるでしょうか?
元々は、もっと濃かったので、私としてはこんなに薄くなって、かなり満足しています。 ヽ( ´¬`)ノ

左頬に戻ります。
1802rubylaser04.jpg

痂疲が脱落するまでは、毎日洗顔後に軟膏↑を塗って、
その上から↓サージカルテープ。
1802rubylaser05.jpg

このようなケアを夜と朝の洗顔後に行います。

1802rubylaser07.jpg

その後、その上からお化粧した画像。
パッと見、目立たないですが、マスクの季節に便乗して、毎日マスクしてました。 ヽ(・∀・)ノ

1802rubylaser06.jpg

ちなみに、右頬はこんな感じになります。
よーく見ると、自分だとわかりますが、前に比べると、本当に薄くなりました。



そして、翌朝。

1802rubylaser08.jpg

朝風呂洗顔後、鏡を見たら、痂疲取れてましたー!
 # 一部カケラが残ってますがw

そして驚いたのは、左頬と違って、痂疲が取れたら、元あったシミがなくなってるんです! (゚ヮ゚) (゚ヮ゚) (゚ヮ゚)
こっちのシミの方が歴史が浅く、色も比較すると薄かったのですが、やはり新しめのシミの方が消えやすいってことなのかしら!?

1802rubylaser09.jpg

もう一度、右頬と比較すると、やはり右頬は消えてはいません。
こっちは二回目ショットになるのかな? と考えてみたり。

そんなんで、痂疲も脱落したことだし、皮膚科受診をしたとです。
「 一ヶ月後に一旦シミが濃くなることが多いから、処方薬+日焼け止めしっかりね! 」 と先生からの指示。
ローションとクリームがなくなるまでは、しっかり頑張りまっす! (`・ω・´)ゝ



ところで、その処方薬ですが、二つとも要冷蔵保存です。
使うたびに、冷蔵庫に取りに行くわけですが、毎日、朝晩の取り出し&戻しは結構なストレス。

なんだけどー!
1802rubylaser12.jpg

洗面所側からも開く どっちもドアのお蔭でプチストレスも半減です。
台所側まで回り込まずとも、オープン☆ だもんねー。 (・∀・)ニパ

1802rubylaser13.jpg

これって、冷蔵庫の位置が端っこじゃない場合に便利さが発動しますよね。
ブラボー☆ ヽ( ´¬`)ノ
  1. |
  2. at 20:20 |
  3. オレメモ |
  4. 美容 |
  5. マネー |
  6. 記録 |
  7. 台所 |
  8. 便利 |
  9. TB:0 |
  10. CM:0

2018/02/06 Tue

2018 筋トレ #2

1802mt1.jpg

定例の月一報告・・・。

1802mt2.png

変化がないと、本当につまらないもんです。 (TωT)
ちょっと、デカめのが一気に来れば、気持ちも上がるのになー。
計測日が近づいても、テコでも動かない重量に、いよいよ適正体重なのか・・・と、諦めが入り混じります。

それでもー!

来月で、いよいよ丸二年が経過します!
毎日トレーニング 730日☆
もう少し頑張ってみます。 ヽ(・∀・)ノ
  1. |
  2. at 21:31 |
  3. オレメモ |
  4. 健康 |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0

2018/02/05 Mon

歯間ブラシ、NG箇所とサイズ別

先日の左上7-8間の歯間ブラシ指導の成果を見せに2週間後の歯科受診。
最初の一週間、流血しても諦めずに頑張った甲斐あって、その後は炎症も落ち着き、歯肉が引き締まってきて、外側(頬側)からでも内側(舌側)からでも、歯間ブラシがスイスイ入るようになりました。
その結果、経過は良好で、このまま継続し、三ヶ月後の健診予約をしてきました。

1802dentalfloss1.jpg

さて、その時に、別件を相談。
「 一日一回は歯間ブラシ! 」 と言うけれど、どうしても通すことができない箇所があって、それは角度が悪くて通らないのか、それとも、通らないので無理して通さなくても良い箇所なのかを教えてほしいと言ってみました。

1802dentalfloss6.png

結果、左上1-2 2-3 3-4間、右上2-3間、右下2-3間は、内外どちらからも通せない歯並びと確認してもらいました。
ただし、フロスは通るので、これまで通り、全歯列のフロスはやること。そして、歯間ブラシは NG 箇所だけ飛ばすこと。

1802dentalfloss3.jpg

さらに、普段使用している SSSサイズではスカスカでブラシ効果の低い箇所も教えてもらい、そこはLサイズでヤってみることになり、エメラルドグリーンの歯間ブラシを新しく準備したとです。
Lサイズの歯間ブラシを使う箇所は、右上 5-6間と6-7間のみ。

1802dentalfloss2.jpg

内外合わせて、たった四ヶ所のためだけに、この立派なブラシ!
そしたら、歯科衛生士さんが、「 一番奥の8番(親知らず)の後ろ側に、このL字型のブラシを当てて、汚れを落とすこともできますよ! 」 とのこと。

1802dentalfloss4.jpg

確かに、SSSサイズのブラシじゃ毛量がなさ過ぎて出来ないけど、Lサイズの毛量ボリュームなら一番奥の後ろ側をガシガシ磨けそうですね。

そんなんで、初めて、サイズ別の歯間ブラシを使い分けることになりました。
しっかり丁寧に頑張ります! (・∀・)ニパ
  1. |
  2. at 20:39 |
  3. オレメモ |
  4. |
  5. 健康 |
  6. 記録 |
  7. 工夫 |
  8. TB:0 |
  9. CM:0

2018/01/30 Tue

皮膚科受診 #3

1801dermatology2.jpg

昨年末から始めてみたレーザー治療。
両頬共に φ6mm が対象ですが、初回はより濃くて目立つ右側から始めました。
今回は左側。

1712dermatology2.jpg

軟膏とテープは右側の時の余りがあるので、今回はレーザースポットのみの料金で 640円安くなりました♪ ヽ(・∀・)ノ
カサブタが取れるまで、10日前後かかります。
  1. |
  2. at 23:18 |
  3. オレメモ |
  4. 美容 |
  5. マネー |
  6. 記録 |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2018/01/06 Sat

2018 筋トレ #1

1801mt1.jpg

定例の月一報告。 (´-ω-`)
この一ヶ月、年末年始を挟んでも休むことなく毎日トレーニングは継続中。

1801mt3.png

それにしても、頑として体重が減りません・・・。
年末年始を挟んでの結果なので、よしとすべきか。

1801mt2.jpg

2018年の一年カレンダーは、書き込み枠のないシンプルバージョン。
チェックだけして継続を確認する程度。
洗顔や歯磨き同様、死ぬまでヤれるよう習慣づくまで頑張ります。
  1. |
  2. at 18:44 |
  3. オレメモ |
  4. 健康 |
  5. 記録 |
  6. TB:2 |
  7. CM:0

2017/12/10 Sun

ご利用は計画的に 2017

とうとう師走。 早い! (゚ヮ゚)
そして、2017年の家計簿〆日です☆ ヽ(・∀・)ノ

5ヶ月前の中間報告では、一度赤字になっても盛り返す力が垣間見られたりして、さすがに昨年のような惨劇は免れたい一心。
それでも、6月の給料日前日の残高は、

-4万4,275円 でした・・・ ( ;´Д`)

その続きは以下 ↓ の通りです。



▼ 2017年7月

1707kakei.png

6月末日にボーナスの残骸 5.2万円を IN したので、それまでの -4.4 万円はチャラになり仕切り直し。
月初めの残高が 10万円近いと、給料日まで安心の半月が過ごせます。
予想通り、プラスで終了。



▼ 2017年8月
1708kakei.png

8月も順調に月初め、給料日前と共にプラスで終了。
精神的にも安定します。



がしかしー!

▼ 2017年9月
1709kakei.png
夏休みを終えた9月、月初めから一気に心許ない残高。
そして、給料日前には残高が一万円以下となりました。
これは、来月が怖い・・・。



▼ 2017年10月
1710kakei.png

神妙に10月を迎えましたが、帰省と重なって失速・・・。
とうとうマイナス生活に突入です。



▼ 2017年11月
1711kakei.png

ここからは坂道を転げ落ちるように、いつもの調子。 ┐( ̄ー ̄)┌
もう、本当にイヤになります。



▼ 2017年12月
1712kakei.png

そして、最終月の月初めは残高のないマイナスからのスタート。

結果、
-8万0,217円 でフィニッシュ☆ (T▽T)



▼ 特別会計
1712special.png

反面、年間予算で出している特別会計は、50万の予算額に対して、31万7,060円の支出で済みました! ヽ( ´¬`)ノ
元々、+αを入れなければ 31.5万円の予想だったので、コチラはまずまずの結果。
昨年同様、今年も特別会計にはしてるものの、一般会計の方でマカナっているので、かなり頑張っている模様。



そして、気分一新、来年の特別出費の予算を組みます。 (・∀・)ニパ

▼ 2018年 特別出費予定

 2月 アフラック年払 2.5万
 3月 車検・餞別・帰省 9万
 5月 車保・車税・NHK 5万
 6月 共益 1万
 7月 帰省 3万 
 8月 人間ドック・学会費 2.5万

 合計 23万円+α=40万円にしときます。

 2018年の家計簿も、引き続き頑張りまっす☆ (`・ω・´)ゝ

  1. |
  2. at 23:59 |
  3. オレメモ |
  4. 記録 |
  5. マネー |
  6. TB:1 |
  7. CM:0

2017/12/08 Fri

2017 筋トレ #14

1712mt1.jpg

定例の月一報告。 (´-ω-`)
顔文字が冴えない時は、報告したくない結果です・・・。
そりゃぁ、昨日までのブログを見れば一目瞭然。
食ブログだったっけ? 思わせるほど連日の食画像。

1712mt3.png

そんなんで、久々にデカいのがドーン!とキました。
ダイエットする! と決めて、丸一年が今年の3月。 そこが減量値のピークでした。
4月から今日までは、ほとんどが増量。
ダイエットは終わってないのに、食欲求を止めることができません。
これからの年末年始が怖い・・・。 (T▽T)

1712mt2.jpg

さて、トレーニング記録用カレンダーも三枚目に突入ですが、来年用はこれまでのA3 サイズをやめて、A4 小さめのにします。
連続642日を迎えて、印さえ付けられれば大丈夫のような気がしたので、最小限のカレンダーでヤってみます。

平日は雨が降らない限り、屋外トレーニングにしていますが、屋外バージョンのメニューはどんどん増えているのに、減量に直結してません。
今のところ、18時台の外気温は10℃ くらいで、気温的には全然大丈夫です。
  1. |
  2. at 23:59 |
  3. オレメモ |
  4. 健康 |
  5. 記録 |
  6. TB:0 |
  7. CM:0
マエ | ホーム |

Profile

ゆさ