美白スキンケアを極める

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2017/10/09 Mon

2017 筋トレ #12

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定例の月一報告です。 ( ;´Д`)
昨日もウォーカソンの後では、絶対にヤらないとフんで、出かける前にトレーニング済み。
こんなにも忠実に遂行してるのに、めきめき痩せないのは、その分、どっかで食べてるからなんだー!

食欲が止まらない・・・。 (T▽T)

今回の 30日チャレンジ☆は、前回に引き続きフリパラでしたが、時間を伸ばして毎日四分間のフリフリ。
以前は、途中、みぞおちが経験したことのないほど痛くなのですが、今はもう、そんな状況にもならず、軽快にフリフリしています。

そして、今回の結果が以下 ↓ の通り。

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またもー! 200g という微減・・・。 (゚c_,゚`。)プッ
正直、誤差の範囲か? っつーハナシです。

今は我慢の時と思い、黙々と継続に徹します。



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そして、今日からの新しい 30日チャレンジはー!

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先月、購入の EMS を日課にすること!
すでに20日ほど前から始めていますが、三日に一回の忘れ頻度。
トレーニングの後、食事準備中に装着して 20分ほどブルブルしとけば一石二鳥なんですが、それを忘れてます。 ( ;´Д`)

ちなみに、初回に3時間の満充電をしたまま、何回分までバッテリーがモつのか試していますが、いまだ動いてます。
結構、長持ちバッテリーです。 ヽ(・∀・)ノ
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2017/10/06 Fri

県民共済、その後・・・

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8月から始めた県民共済の医療・生命共済。
その翌月に、 「 新しいコースができましたー! 」 の案内。

これまでの月額2,000円から、500円増の新コースになると、給付金の額にかなりの違いが。
一番必要としていた病気や怪我による入院給付金が 8,000円/日⇒15,000円/日に!
これは新コースにしとけー! ってことで、契約の変更を申請しまして、その加入証書が到着しました。
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2017/09/25 Mon

婦人科検診>異常なし

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先日の検診結果が郵送で届きました。
昨年までは郵送サービスがなくて! 結果をもらいに再度病院に行きましたが、今どきあり得ない・・・ということに、ようやく気付いたのか、クレームがあったのかは不明。
ともかく届いた検診結果は 「 異常なーし! 」 でした。 ヽ( ´¬`)ノ

この先の一年も健康で暮らせますように。
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2017/09/21 Thu

Electrical Muscle Stimulation

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slim de beaute Premium /ボシュレ ¥10,584-

 本当は、クリスティアーノ・ロナウドみたいになりたいから、SIXPAD が欲しいのですが、いかんせん値段ぐぁ・・・。 ( ;´Д`)
 そんな時に、先日の台風の三連休。
 出かけられないので、テレビ視聴中に、またもや 観ちまった! の TV ショッピングwww

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最初の価格提示 ( ¥14,800-くらい ) では、「 無理、無理ー! そんな金額出したくなーい! 」 と鼻で笑って観てたんです。
それなのに、次に 「 祝日価格で! 」 と、なんと! 5,000円引き!!
さらには、先々必要になる取り替え用パッド一式 (¥2,800-相当) まで付けちゃいます☆ ってー!! (☉∀☉)

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そんなんで、こんな ↑ 羽目www ┐( ̄ー ̄)┌

微弱電流が私の腹筋に対して、どれだけの刺激になるかお試しです☆
EMS 関連のサイトには、1日20分8週間で、約10%の筋力アップと記載されていました。

今現在、私の骨格筋量は体重の27%だったので、これがどのくらい変化するのか、2ヶ月は続けてみようと思います!



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四方向に各二ヶ所ずつある電極にプルプル透明のゲルパッドが計8個。
このゲルパッドが 20~30回の使用で要交換になるようです。 毎日使えば、約一ヶ月が交換目安という計算。

今回、ラッキーなことに、このゲルパットの替え8枚セットがオマケで付いてきたので、二ヶ月分は確保されてるってこと。(・∀・)ニパ
続ける環境は整っているので、これからは筋肉量にも注目して、トレーニングを継続してみます。

ここんとこ体重減少が停滞期に入っているので、何でもいいから、ガツン☆ と起爆が欲しいおいどん。

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使用後はゲルとゲルがくっつかないように、保管用シートを貼っ付けて収納もしくは充電。
micro USB ケーブルにて、空っぽからなら満充電まで3時間。

今日、腹部のBコースをやってみましたが、20分の中で、3種類の電流刺激が交互にやってきました。
どの刺激も私には心地よい振動だったので、これならルーチンで続けられそうな気がします。

とにかく頑張ってみるだー! (・∀・)ニパ
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2017/09/16 Sat

EXPO@六本木

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大江戸線に乗り換えれば案外面倒くなかった六本木。
そして、土曜日ミッドタウンの静けさがやけに気に入りました。
今年で開業10周年になるそうです。

穴のあいたオブジェを見ると、作者がすぐにわかるのは、前の職場にもあったのがきっかけ。
北海道ではいたるところでお目にかかれま。

さて、今日の ↓ 本丸。

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私も相当、病んでますね。 (゚c_,゚`。)プッ

今回のは、これまでの 女性限定 セミナーとは違って、老若男女すごい人数が集結。
多くが予想していた雰囲気の方々 ( つまりは桐谷さん風w ) でしたが、たぶん学生であろう若者たちもいたり、20~30代であろう OL さんたちもいたり、今どきの投資環境は相当変化していると思われます。
だって、私みたいのが参加してるくらいだもんねー。 (≧∇≦)

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ブースコーナーではスタンプラリーがあったので各種運用会社の訪問。
スタンプをもらうと同時に資料やノベルティを持たされ、荷物が大量になりました。



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途中、昼食で会場を離れた時に見っけた看板。

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そちらにも寄り道して、ミッドタウン内をゆっくり探索。



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スタンプラリーでいただいた新書と運用会社からいただいたノベルティの数々。

満喫満足な一日でした☆ (・∀・)ニパ
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2017/09/14 Thu

iDeCo #7

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前回の三ヶ月報告から、さらに三ヶ月経過。
iDeCo スタートから半年が経ちました。
出だし、-2,944円から始まったイデコ、半年経っても、まだ! まだ! マイナスざます。 (T▽T)

そういえば、投信積立や NISA も、七ヶ月経過まですっとマイナスだったんです。
ですので、 iDeCo はまだ半年!
マイナスも来月で終わり、あとは転じてプラスやー!! ヽ( ´¬`)ノ
と、何の根拠もないのに、このお気楽ぶり・・・。 ┐( ̄ー ̄)┌

それでもー!

ようやくマイナスが千円を切って、三桁になったんだもの、嬉しい。 (゜-Å) ホロ
しかもね、分散もせずw一択ファンドは、今日は2,936-!
こんな金額、これまで見たことなかったー!!

ちょいと嬉しい記録日でした。 (*^~^*)ゝ
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2017/09/13 Wed

2017 筋トレ #12 虹

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屋外トレーニング中、目の前にとても大きな虹。

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目の前で、こんなにクッキリ☆端から端までを見渡せたのは初めてかな・・・?
なんかイイことありそうな気がしてきたー☆ ヽ(・∀・)ノ
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2017/09/10 Sun

資産管理 #7 投信積立

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前回の15ヶ月報告から、さらに三ヶ月経過。
実質180万の積立が208万になってます☆ (・∀・)ニパ

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NISA も iDeCo も一本ファンドなのに、なぜか非課税対象外のが三本仕立て・・・、さらに一番上手く運用されているというハナシ。 ┐( ̄ー ̄)┌
平均 15%前後の利率で、いつまで維持できるかしら。
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2017/09/09 Sat

資産管理 #6 マネーセミナー

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会場は11階、窓からの眺め。

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先日、セミナーデビューを果たしたおいどんですが、性懲りもなく次のセミナーです。 (*^~^*)ゝ
今回はマネー全般。

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新しいことを学ぶのはとても楽しい。
もちろん金融の学びだから楽しいわけで、他のことを学べと言われても、かなり選り好みはするよねw

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渋谷駅周辺は相変わらず工事だらけ。
新しい渋谷になるのには、あと10年くらいかかるようです。
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乳がん検診+婦人科検診

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昨年から別の病院で乳がん検診をし、今回で二回目。
これまで受診した病院では、石灰化により 「 要再検 」 とか 「 要精検 」 が毎年・・・。
しかし、今の病院だと、昨年の私の X線画像を並べて、比較してくれる先生。

「 昨年と同じ点々の数や面積だから、癌の心配はないです。 また、一年後に来て下さい。 」

こういう対応により、無駄な再検や精検を免れることができます。

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そして、子宮がん検診は二週間後に結果が出るそうです。
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2017/09/08 Fri

2017 筋トレ #11

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定例の月一報告です。 ( ;´Д`)
前回は次の30日チャレンジを決めないままスタートしてしまいましたが、結局は最近 マイブームのフリパラで 30日チャレンジ☆

そして、この数ヶ月リバウンド続きだったけども、今回の結果が以下の通り。

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たった! 200g の減量ざますー☆ (゚c_,゚`。)プッ
でも、それでもマイナスに傾いたのは半年ぶりなので、よしとします。
このまま再び、減量期に返り咲きたいけども、どうなることやら。

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明日からの一ヶ月は、再びフリパラを継続します。
8月下旬からの平日は、ほとんど毎日屋外トレーニング。
筋トレ以外にランニングがもれなくツくわけですが、次の一ヶ月もランニングを増やして、どうにか成果を出したいと思いまっす☆ (・∀・)ニパ
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2017/09/04 Mon

NISA #4

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6月の NISA 14ヶ月報告から、↑ その後。
12ヶ月の時は利率5.2%、14ヶ月の時は6.5%、そして今回は7.7%☆
目標は 60ヶ月継続ですが、どこまでできるかは不明。

手元にあるお金を一気に預けずに、分割して積み立てることでドルコスト平均法。 ( ̄~ ̄)

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2017/09/01 Fri

ドック>C判定減少!

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先日のドック結果が届きました。
昨年は5年ぶりに尿検査がA判定でしたが、今年は比重が高くてB判定でした・・・。 (T▽T)

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その他、昨年に続き、今年も LDLコレステロールは 120 でB判定!
そして、一行上の総コレステロールも寸止めの199 なので、この辺はさらなる食生活の見直しが必要です。

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胸部、上部消化管ともに毎度のことでC判定。
それでも、昨年よりもC判定が減ったので、良しとしまーす☆ ヽ(・∀・)ノ
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2017/08/25 Fri

iDeCo #6 セミナーデビュー

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先日、 SBI 証券のサイトで見っけたセミナーのお知らせ。
「 女性 」 「 iDeCo 」 に特化しているセミナーなので、初めて参加するには良いかな? と申し込んでみました。

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会場でいただいた資料。
セミナー参加者は130人前後の女性が集合していました。
年齢層はそれぞれバラバラでしたが、平日夜の八重洲だったので、皆さん働きマンの女性たちなんだろうなーと想像。

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資料あるいはセミナーの中でわかりやすかったのは三点。

1. 課税所得をどれだけ下げるかによって、所得税率は変わる。

 ここら辺は意識しているのとしていないのでは大違いということ。
 保育料然り、多くの場合、収入そのもので決まるのではなくて、税率がいくらかが肝心。

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2. 同じ投信でも、一度に全額と分割で積立では、同じ額を投資しても購入単価に違いが出ること。
 だから、投信積立にしといた方が無難という 「 ドルコスト平均法 」 もしっかりと理解できました。

3. 初めて投資信託を始めたのは 2005年頃でしたが、当時、投信積立は聞いた記憶がありませんでした。
 日本で初めて投信積立が出始めたのは 2000年からとのこと。
 徐々に広がりを見せたのは、それから何年も経ってからなので、投信積立は長いので 10~15年ものになるんだろうな。

4. 株価の終値は毎日平日の15時過ぎに確定するが、投信の損益確定はいつなのか。
 これについては、はっきり聞き取れなかったが 18時くらいと聞こえましたが、平日だけなのかまではわかりませんでした。



セミナーデビューをしてみて、私はこういう話を聞くのが大好きなんだと実感しました。
しばらくはマイブームになりそうな予感。 ( ^ω^ )
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  2. at 20:45 |
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2017/08/24 Thu

人間ドック~日帰りコース

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毎年恒例
コチラの病院になってから5回目ですが、建て替えにより新しくなってました。
料金は毎年同じの¥9,137-

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しかし、相変わらずレストランは併設されていないのか、いつものごとく近所の食堂でブランチ。
今回初めて知ったのですが、病院弁当と言うようです。
 # 食堂の人が厨房に言ってたのが聞こえましたw



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夕方、小腹が空いたので、帰りしなにさらに食べるwww
ちなみに、一人分ではなくて、二人分です。
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  6. 外食 |
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2017/08/12 Sat

ふるさと納税@2016 #8 引換四回目

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先月のサコッシュに味を占めて、U.L.MONO ポーチ S を追加してみました。
今回のは、開口部がジッパー仕様。
引き裂きに強いシリコナイズド・バリスティック素材で、小さくたたんで内ポケットにしまいこめるポケッタブル収納。



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今回で四回目となる引換は全て昨年のふるさと納税の返礼品。
残り 5,000円くらいの残高となります。

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今年のふるさと納税はまだ済んでいませんが、もしも駆け込み納税となったら、決められなーい!で、再度ポイントバウチャー狙いになるかもしれません・・・。
地元方面 ↑ でも、バウチャー返礼があったので、今年の駆け込み候補はこちらの町にしよーっと♪

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  2. at 22:57 |
  3. モライモノ |
  4. マネー |
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  6. セコロジー |
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ゆさ