美白スキンケアを極める

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2018/01/26 Fri

今日の昼弁

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2015年1月からスタートした昼弁生活も早いもので丸三年が経過し、四年目に突入しました。 ヽ(・∀・)ノ
今年一年で変化したことは、
夏場はゆで卵の横に冷凍こんにゃくゼリーを一つ入れて、保冷剤代わりのおやつを入れていました。
今の時季は保冷剤代わりも不要なので、代わりにベビーチーズを入れてます。
市販品のつけものも良いですが、自作 ぬか漬けを再開しました。
今日はつけもの以外にきんぴらごぼうが入ってますが、たまたま夕べの残りであり、いつもはつけものオンリーです。
小さめおにぎり 105g ( 0.25合 ) も続けてます。 (´-ω-`)
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2017/12/24 Sun

ふるさと納税@2017 #7

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お正月も近いので、餅調達☆
玄米餅なんて、珍しいなー。
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2017/12/19 Tue

資産管理 #12 確定申告勉強会

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来年の確定申告は、2月16日(金)~3月15日(木)までの期間。
副業や投資による収入で確定申告が必要なのか?
確定申告の基本とやり方についての勉強会。
一つは FinTechサービスの営業も兼ねて、講師は FinTech 企業の方々。

ところで、その FinTech

金融 ( Finance ) +技術 ( Technology ) を組合せた造語。
IT を活用して金融、決済、財務サービスなどの新しい活用法。
つまりは、私がヤってる家計簿サイトも FinTech の先駆けっちゅーことだ。 (゚ヮ゚)
そんなことと繋がれば、 FinTech 馴染めます。 (・∀・)ニパ

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会場は一階のビジネスサロン。
一時間半の勉強会は、あっという間でした。
後半の質疑応答は、私が知りたいこととは離れていて、むしろ医療費控除目的の人が多いことに驚きました。
その件なら、その後の過誤納金還付まで経験してるので、私が説明したい気分。
他にはビットコインで副収入アリも数人いました。



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帰宅が遅くなったけど、腹減りの極みで、半額おにぎりを三つほど。
ぬか漬けは順調です。
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2017/11/16 Thu

茶こし付~の後継・・・

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昼弁開始時のお茶ボトルは全ての条件が揃った 「 茶こし付 TEAPOT BOTTLE with strainer 」 でしたが、二年後に経年劣化による不具合が発生
その後、更新しようと思いつつ、手持ちのタンブラーで代用品になるものを試用。
しかし、不都合な点もあり、買い替えしかないかな? と思いつつ、寒い季節終了☆ ヽ(・∀・)ノ

そこから先月までは、冷たい麦茶が昼弁時の飲み物でした。
麦茶ボトルは、スタバの古い大きめタンブラー(12oz・355mL )、氷をガシガシ入れて麦茶を注ぐと、昼休みに飲み切れる丁度良い分量となります。

そして、再び寒くなってきた今月。
久々に熱々の緑茶を入れようと、給湯室にて共有棚を物色すると、茶葉の代わりにティーバッグがたくさん!
今季から、個包装のティーバッグに変わった模様。

そうなると、これまでこだわっていたストレーナーは不要。
小一時間の昼休み、タンブラーにティーバッグを入れっぱーでも大丈夫かお試し中。
12oz は大き過ぎるので、これまた今では使う機会のない 8oz・237mL のスタバタンブラーを採用☆ ヽ(・∀・)ノ
静岡タンブラーなので、みかん色に富士山と、うまい具合に茶畑のイラスト。
この調子だと、新しいティーボトルは買わずに、今シーズンも手持ちタンブラーでお茶を濁しそうな気配。
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2017/06/11 Sun

本郷集合 #2

おはようございまーす♪ ヽ( ´¬`)ノ

きっかり7時にモーニングめがけてラウンジへ。

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無人カウンターには、山盛りぶどうパンと淹れ立てのコーヒー。
好きなだけ食べてはいけなくて、一人2個まで・・・。 ( ̄▽ ̄;)
ぶどうパンが大好きなだけあって、辛い。

朝食後は 10時のチェックアウトまでのんびりとカプセルで過ごすおいどん。



そして、11時開店を目がけて向かった先は!!
こちらも新しめの東急プラザ銀座。

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今日のスニーカーは、昨夜の友に白ポンプ~を見せるために、ようやく履いてきました。

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ほぼ開店と同時に入店したのですが、ソッコーで満席。
とても繁盛している模様。

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一人黙々と食べて、気が済みました。 ( ̄ー ̄)ニヤリ
 # だからリバウンドすんだってーwww



再び本郷、てか、本郷通り。
昨日今日歩いていて驚いたのは、沿道のアジサイ。
同じアジサイではなく、どれもこれも違うアジサイが植えられていて、本郷通りを歩くのがとても楽しかったです。

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時間に余裕があったら、白山神社のアジサイ祭りに行きたかったけど、こんなにもたくさんのアジサイを堪能できたので、今日はこれにておーしまい☆ ( ´ー`)
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2017/01/26 Thu

今日の昼弁

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2015年1月からスタートした昼弁生活も早いもので丸二年が経過し、三年目に突入です。
いつもの昼弁は、昨年6月に完成したスタイル( おにぎり・ゆでたまご・つけもの )ですが、今週はイレギュラーな献立です。

というのも、週の始まりの月曜日未明、突如の悪心と腹痛。
月曜、火曜と絶不調ながら、どうしても休めずに出勤。
とても米粒は食べられないので、粥食弁当にしたという訳です。 (´-ω-`)

フードコンテナは、豚汁などで たまーに使う程度でしたが、今週は今日で四日連続で使用中。
体調不良は火曜日までだったのに、水曜、木曜も粥食にしたのは、以下の理由。

▼ お茶漬けの素や雑炊の素が5袋あった! ヽ( ´¬`)ノ

 朝はフルーツ&ヨーグルト、夜はもやし生活( ごはん抜き ) が日常化していると、ごはんありきの 「 素 」 が消費できません・・・。 (;´Д`)
 今週のお昼を粥食週間にすることで、5袋完食予定です☆ (・∀・)ニパ



そんなんで、フードコンテナの粥食弁当もアリ☆ とわかったことで、更に気づいたことが! ( ゜д゜)

その前に~

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実は、いつものおにぎりの時、毎朝、半合 (0.5合)の炊飯をして、おにぎりにするのは、その半分(0.25合)です。
残った半分 (0.25合) は、朝も夜もごはんを食べないので、冷凍庫にストックとして積み重なっていきます。

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つまりは、金曜日の朝には毎週こんな ↑ 状態になるとです。 ( ̄▽ ̄;)

ちなみに、昼弁おにぎり二個から一個に切り替えた時に、一つを翌昼分にしてみたのですが、冷蔵庫で一昼夜保存していたおにぎりを翌昼に食べると、硬くてなんだか気持ち悪かったので、後日に回す方法はやめました。
やっぱり、おにぎりはその日の朝に炊いたやつで、その日の昼に食べたいのです。 ( ´ー`)

そんでね、毎週五つ溜まる冷凍ごはんを金夜~日夜の七食の中で消費できれば良いのですが、毎回うまくいくとは限りません。
特に先週分なんて、週末に一つも消費できず、どうしよう・・・と思ってたら、月曜未明からの体調不良。
突然の粥食週間で、結果オーライ的な展開になったとです。

さて、そこで話は戻りますが、新たに気づいたこと!

フードコンテナで粥食弁当がアリ☆ってことはですよ、これからは、

月:おにぎり 火:お粥 水:おにぎり 木:お粥 金:おにぎり

という昼弁ルーチンにすれば、前述の冷凍ご飯地獄に悩まされることもなくなるのではー!?

(゚ヮ゚) (゚ヮ゚) (゚ヮ゚) (゚ヮ゚) (゚ヮ゚)

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2016/10/21 Fri

今日の昼弁

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暑い季節のおにぎり中身は毎日、梅干し。
冷たい麦茶もそろそろ終わり間近です。
そんなんで、今夏の弁当事情記録。

今年の 5月に見直しがあって、現在のおにぎり一つとゆで卵への完全移行は 6月でした。
 # おかず容器&塩容器の見直しは 8月☆

今日は漬けものが切れてしまい、野菜のない昼弁で、ちょいとカロリーも高めです。 (*^~^*)ゝ
 # いつもはだいたい 260~300kcal

来週以降は、過ごしやすい季節でしょうから、サケやタラコ、スジコなどをごろんと入れたいなー。 ( ´ー`)
そして、温かい緑茶にシフトします。
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2016/07/05 Tue

おむすび製造機、更新

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おにぎり三角大小セット/大創産業 ¥108-

 昼弁生活を始めた時に購入した おにぎり器・三角型は連結型で、同時に二つのおきにぎりが作れる仕様でした。
 当時の昼弁はおにぎり二つがデフォだったので、その型で OK でしたが、先月から おにぎりを一つにしたため、バラの型に買い替える必要性。
 一応、二つのうち一つは翌日の昼弁に持って行く等も試してみたのですが、冷蔵庫で一晩以上置いたおにぎりを翌日のお昼に食すと、ご飯粒が硬くてパサパサな感じ。
 レンチンすれば、美味しく食べられるのでしょうが、最近は冷たい炭水化物である 「 レジスタントスターチ 」 なんてのも知ってしまい、余計にレンチンする気になれません・・・。 (*^~^*)ゝ

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そこまで言うなら、どうせならー!
小サイズの方でおにぎり作っていけやー!! 思うんですが、もう、それは勘弁してー!! のご飯大好き人間。 ( ;´Д`)



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こんな私が今では、炊飯器最小限度の0.5合を毎朝炊いて、半分は冷凍庫へ、半分は昼弁のおにぎりにしています。
ちなみに、冷凍庫に入れた0.25合は、夜や翌朝食べることもなく、基本的には週末用になっています。
ですので、平日の白飯は昼のおにぎり105g のみ。
ジブンでも、こんな食生活ができようとは思いもよりませんでした。 ( ゚ ρ ゚ )ボーーーー

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そして、今日も今日とて、おにぎり一つと、ゆで卵と漬けものという貧相な昼弁。
いよいよ飽き気味ですがw、もう少し頑張ってみまっする! (`・ω・´)ゝ
 # 現在、体重は微減、体脂肪率は5%ほど減少してます。
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2016/06/29 Wed

ペンスタイル

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ふりかけの中では、断トツでごましお派の俺っちですが、次点は、これ ↑ ですよ。 ( ´ー`)
バイト先の寿司屋で教わったいなり寿司は、酢飯の中にゆかりと黒ゴマを混ぜるとです。
揚げの甘さが格段に抑えられて、甘いの苦手でもモリモリ食べられるようになりました。
それからは、ゆかり好き。

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人気商品のようで、なかなか手に入らなかったけど、今は買いやすくなったようです。

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キャンペーン中で、かおりちゃんもいただきました。 ヽ(・∀・)ノ


http://www.mishima.co.jp/


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2016/06/10 Fri

今日の昼弁

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先月から動物性蛋白質として、ゆで卵を昼弁に追加しましたが、その分、2つあったおにぎりを一つにしたい気持ちとせめぎ合うこと三週間・・・。
ひとまず、おにぎり一つにも慣れてきて、今後は画像の献立で大丈夫となりました。 ( ̄ー ̄)ニヤリ
これにて、昼弁のカロリーは、260kcal

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2016/05/18 Wed

今日の昼弁

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1年5ヶ月継続中の手弁当生活。
昨日までは細長い形の弁当行李でしたが、今日から 正方形の弁当行李にしてみました。

それは昨夜のダイエット談義。
友は、過去に二週間のグルテンフリー生活もやってるし、大好きな白飯をほとんど食べない時期が一年以上あったり・・・と、食に関するストイックさは、足元にも及ばない俺っち・・・。 ( ;´Д`)

そんな彼女から、おいどんの昼弁チェックが入ったとです。 (゚ヮ゚)

「 せめて、ゆで卵一つ投入しようよ。 ( ̄~ ̄) 」



そんなんで、今朝の昼弁準備中の壮絶なせめぎ合いが ↓ コチラ。

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これまで、おにぎり二つ、漬け物、緑茶で合計360kcal の昼弁生活だったおいどん。
ゆで卵76kcal を単純に増やすより、おにぎりを一つ減らして、ゆで卵投入が理想的。

でも、そんなこと、できひーん!! (T▽T)

が、正直なところなので、まずはゆで卵をいつもの弁当行李に IN したんですが、結構タイトでムー。 (´-ω-`)

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やはり、理想的な 「 欲しければ捨てろ 」 精神で、おにぎり一つ OUT にしてみたのですが、逆にあまりにもスカスカだし、こんな分量じゃ絶対に無理と断念。

そんな時に、冒頭の正方形☆ (・∀・)ニパ

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結局、増やすだけで減らすことができずに、こんな ↑ アリサマ・・・。 ┐( ̄ー ̄)┌

360kcal ⇒ 436kcal

悩ましいけど、さて、どうするか。
今後、ゆっくりと、前向きに検討していく所存です。 (´-ω-`)

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2016/02/22 Mon

昼弁箱にアイテム追加

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MEN'S LUNCHBAND /100円ショップ ¥108-

 100均プラプラで、そういえばー! で購入したベルクロバンド。

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お弁当箱を留めるためのランチバンド。
真っ黒スケに魅かれたのに、メンズ~という商品名でした。 ( ̄~ ̄)

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ランチバンド用途でそのまま使う気。
昼弁用の弁当行李は、留め具などがないため、時折カバンの中で、あるいは会社デスクトップで、勝手にフタが空いてる時がありまんす。
わっち弁当の中身といえば、 なんともお粗末↓ 弁当。 (゚c_,゚`。)プッ

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おにぎり二つと漬物のみなので、あまり見られたくないわけですよ。
 # 今日の漬け物は前の晩に漬けておいた 「 水キムチ☆ 」

ほんなんでー!

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無防備にパカー! っと開かないように、ランチバンド。
高さ 55mm の漬け物容器のせいで、若干歪んでしまうので、弁当行李の寿命はより短くなりそうな気配。 ( ;´Д`)
まぁ、お店のお菓子は美味しいので、買い替えがたまにあるのは好都合! (・∀・)ニパ

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2016/02/08 Mon

セラミックおひつ蓋、割ってもーた・・・

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3年前の飯碗ぶりに思いっきりよく割ってしまいました。 (゚ヮ゚)
今回割ったのは、以前、母上が持たせてくれた 「 レンジ専用セラミック鍋 」
その後、 「 使ってみよう!宣言 」 にて、 「 陶房杉のキャセマイスター 」 と判明したわけですが、うちでは主にセラミックおひつとして使用していました。

0903shamoji4.jpgおひつに納まる しゃもじも探し出して、炊飯ジャーで炊いた白飯は即セラミックおひつへ移動。
炊き立ての釜はめちゃくちゃ熱いので、その対策の シリコンエコラップの再々利用とか、無駄なw工夫を色々しながら、セラミックおひつを使い続けていたとです。

釜から白飯を移し替えるのが面倒い時は、今回割ってしまったセラミック蓋のみを炊飯釜に乗っけてたりもしていました。

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セラミック蓋、炊飯釜にも丁度のサイズで、おひつと炊飯釜に共用できて、とっても重宝してたのになー。 ( ;´Д`)



ほんなんで!

落ち込んでるヒマもなく、新たなフタ探しですよ。 ( ̄~ ̄)

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有力候補は、以前、幼なじみからモラったアク取り道具兼落とし蓋の 「 アクとり名人 」 ヽ(・∀・)ノ
セラミックおひつにはスッポリ入って、15mm 下くらいで内径にフィットして固定されます。

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本来は、このような ↑ 用途ですが、うちには専用落とし蓋もありますし、腕利きおたまの灰汁取り名人もいるので、しばらくはおひつのフタとして使いましょう。

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もう一つ大事な炊飯釜の蓋にもなるか問題。
スポッとハマりはしませんが、隙間なく乗せておけるので、OK 範疇。

フタは割れても、おひつは使い続けます! (`・ω・´)ゝ
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2016/01/15 Fri

今日の昼弁

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一年前から始まった昼弁生活ですが、とうとう丸一年を迎えました。 (゚ヮ゚)
とは言っても、ご覧の通り、おにぎりと漬物のみの内容、これなら続けられますよね。 (゚c_,゚`。)プッ
七年ほど死蔵品になっとった 茶こし付 TEAPOT BOTTLE with strainer も、この一年は 毎日使用できて、静岡茶商工業協同組合× nendo で開発したボトルの良さがようやくわかった次第。
毎昼、一時間の昼休み、美味しいお茶で日本人を満喫しとります。



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さて、入院中には小物入れとしても活躍していた昼弁箱でしたが、そのせいもあって、11月からの一ヶ月は、それよりも 大昔に友からモラった同じ昼弁箱を使用しておりました。

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同じ和菓子屋さんの菓子折箱なのに、大昔のと現在のでは、だいぶと違うものになっています。
並べてみると、まずは色の違い。

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とは言っても、昔の方のフタの裏面は色濃いままなので、表面の色は経年劣化で少し焼けた色になったんでしょう。

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そして、網代編みの竹ひごの太さ。
編み目の幅を比較すると、太さが違うのがわかります。

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そして、先月新調した昼弁箱は、一ヶ月の使用で、行李の角がどんどん割れてきています。
バッグの中のちょっとした衝撃や行李の開閉時の外力などで、痛みが角っこに出現しやすい感じ。

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一方、大昔のやつは、ひごの幅が細いからなのか、ひごの素材そのものが現行のより柔らかいのか、角っこの傷みがそんなに目立ちません。
たかだか菓子箱代わりの簡易的な行李ですが、こんな風にリユースしてみると、品質変化がわかるもんなんですね。
そんな一年記念の記録でした。

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2016/01/02 Sat

ウメだけに・・・

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昨年末に用意していたものの一つは自宅用。
年に数回、年中行事に合わせて容器も限定品が出るようです。

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子供の頃、贈答品あるいは出張土産あたりで、食べた記憶のあるふりかけ。
高級感だけは子供心に何となくわかって、ジブンなりに、子供用ふりかけとは別扱いをしていた記憶。 (゚c_,゚`。)プッ

デパ地下で、そんな専門店を見っけたもんだから、無性に食べたくなったとです。
他にもかわゆい容器が数種あったけど、発売されたばかりの梅模様を選んでみました。
同伴者は 「 春に桜模様が出そうだね♪ サクラが出たら、そっちを買おーっと!! 」 と今回は見送っておりました。



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陳列されていた容器にはフタにツマミがない ( ↑ ) 円柱本体にフタが軽いドーム状のものもありました。
うちにも同様の形状のものがありまして、以前、友の結婚祝い返しでいただいたクマさんの磁器容器。

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現在は、冷凍ストックしている いただきものの佃煮をたっぷり入れておきました!(*^~^*)ゝ


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