美白スキンケアを極める

05 | 2020/06 | 07
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
mobile U

2012/05/26 Sat

花つながりキャンプ #1

1205knm04.jpg

ひゃっほぉ~い! ヽ(・∀・)ノ

というわけで、ぼっちでちんたら高速を走り、現地最寄駅で友をピックー☆ してから参上。

1205knm06.jpg

チェックイン 13:00~のところに結構早めに着いたのに、先客多しのフリーサイト。
おいどんたちは、ちゃっちゃっと設営だけ済ませ、早々にバスに乗って、おさらばじゃー☆



100円バスに揺られて、再び駅周辺に戻るかたちで下車。
そう、今日の本丸は河川敷。

1205knm09.jpg

そして、反対側の河川敷、見ぃ~てぇ~!

これ! これ! これですよー!

1205knm10.jpg

川を挟んで各々二列隊の露天群。

1205knm11.jpg

朝昼抜きのおいどんたちは、むさぼるように広島焼き~! いか焼き~! いも団子~! パイナッポー☆ と、買い食いしまくりー!! (゚Д゚)ウマー
もちろん、車を置いてきたもんですし、限定出荷のスーパードライをグビグビ飲んで、やっはー! 最高!!



ほーんなんでー!

1205knm12.jpg

のん気カマしつつ、場所取り作業に取りかかるも、 19時開演のイベントまで残り一時間半・・・。
その割に、ベースが目の前のこんなところでもガラ空き状態のここら辺。

ビール飲みつつおしゃべりしてたら、あっという間に始まった。

1205knm25.jpg

花は花でも、今夜は今シーズン初めての花火大会の始まり~♪ 始まり~♪ ヽ( ´¬`)ノ

( こんなに引っ張っておいて、肝心な画像はこんな ↑ 程度・・・。 )

いつもすまんすー。 (´;ω;`)ブワッ

 # だってまともに撮れたのが一枚もないって悲劇。



途中から諦めて動画記録。
[広告] VPS

  1. |
  2. at 14:00 |
  3. モブログ |
  4. キャンプ |
  5. |
  6. ブイログ |
  7. 鑑賞 |
  8. TB:0 |
  9. CM:0

2011/10/16 Sun

車でちょっくら

1110yit1.jpg

本日、日曜日の夕方、いそいそとメッシュギアコンテナに必要グッズを詰め込み鼻歌混じりのわっちです。 (・∀・)ニパ
メッシュ越しに見えるのは、買ったばかりの ダウンケットw、さらには 雨対策のザックカバー、そうそう、しばらく行方不明だった スポーツランタンも入ってま♪
あとは陰になって見えてないけど、さーて、わっちはこれからどこへ何しに行くでしょーっか?
 # なして連続クイズ形式投稿w

1110yit2.jpg

じゃぁ、さらにヒントねー。 (・∀・)ニパ ←ばかw

他にも クーラーボックス付折りたたみイスと、ミニサイズの起毛レジャーシートもパッキングしたよ。
さーて、わっちはこれからどこへ何しに行くでしょーっか?
 # ひつこいw そしてテンションマックス値www

つーことで、そろそろ。



先日、同僚の付き合いでパン屋さんに向かっていた車中でのこと。
「 花火大好きー♪ 」 から始まって、自慢げに日本三大花火大会の話をしたとですよ。 (゚c_,゚`。)プッ
「 大曲 ( 現大仙 ) でしょー、長岡でしょー、土浦でしょー。 あ、わっちは PL の花火大会も行ったよー♪ 」
 # ちなみに、前二ヶ所は行ったことありませんw

そんなんで、この秋の最後は土浦くらいには行きたいっ! 宣言しておりましたら、その同僚が
「 あれ、土浦より後に県内で花火大会あるはずっすよ! 」 っとな。

そーやそーや、 10月中旬でも花火大会ヤっとったなーと古い記憶と合致させて納得。
そして、その開催日時をしっかりと記憶し、本当の本当に最後の花火大会は県内やー! 息巻いてたわっち。

今日は ( も ) 、あたぼーあたぼーあたぼよー! のぼっち参戦!! (`・ω・´)ゝキリッ!!

結構ナめてかかってたので、開始時刻の一時間前到着さらには現地で晩ご飯食べようと画策。

すーるーもー!

車だと結構混んでて、こりゃーマズいぜよー!! と、急遽予定を変更し会場近くのコンビニでおでん等購入。
駐車場の交通整理をしてた店員さんに 「 どこに車停めたらいい? 」 聞いてみると、 「 この時間でも中学校のグラウンドに向かってる車が多いですよ! 」 と教えてモラい、そこへ向かってみました。

確かに、すでに開始 40分前なのにグラウンドは空きスキ。 (゚ヮ゚)
会場まで川沿いを歩いて 15分くらいの好条件なのに、なんでこんなに空いてるのー?

1110yit3.jpg

川沿いは電灯がほとんどなくて真っ暗スケだったけど、そんなの知ってのスポーツランタンではなかったんやけど、足元を照らして歩くにはヘッドランプじゃなくて良かったかも♪

ココの川沿い、随所に石段の休憩場所?があって、川のせせらぎを聞きながら横になれば昼寝できそー! (゚ヮ゚)
なんつーことを妄想しつつ歩っておりました。
 # や、実際寝たら痛いと思うよw

今度は日中明るい時に来てみよーっと♪ (・∀・)ニパ

では、お待ちかねw

今季わっちの中での大ラス花火大会は以下のとおりです。


れぐぽんで撮影した動画をつなげて一本化してみたのだー☆
いつもの Adobe Premiere じゃなくて、 Windows Live Movie Maker で作成してみまった! (`・ω・´)
 # 結構楽チンで使いやすいかも。
  1. |
  2. at 18:40 |
  3. モブログ |
  4. 散策 |
  5. ブイログ |
  6. 鑑賞 |
  7. バックパック |
  8. TB:0 |
  9. CM:0

2011/09/22 Thu

2011 Fit #28


前回の記録からだいぶとアいてしまったけど、一応は毎日続けとりまんねーん☆
ただ、ほれ、内容が毎回同じなもんで、編集も飽きてきてたりしてw

今日はお休みを取った ( 四連休♪ ) ので、朝から済ましまったー!!
さって、これでのんびりできますおー。 ( ´ー`)
  1. |
  2. at 10:40 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/09/01 Thu

サイナラ☆ mooom.jp

1108mooom2.png

やっはー! 9 月になった途端、 予告通りスッカラになっとたー! (゚ヮ゚)

告知が8月1日で、あたしが気づいたんが 29日・・・、そして閉鎖は31日なんだものー、何一つ何もできませんでした・・・。 orz

まは、アップしてたのんは、 HDD 内にあるもんし、またどっか経由でブログにヒモ付けしとこうと思います。
ただし、確か 50 本くらいあったと思うんだけど・・・。 ( ̄▽ ̄;)

気長にコツコツやね。 (苦笑
  1. |
  2. at 18:54 |
  3. デジウェブ |
  4. ブイログ |
  5. TB:0 |
  6. CM:0

2011/08/29 Mon

2011 Fit #27


いやはや、前回のブイログから九日経過しておりますが、外泊してた土曜日を除いて毎日ヤっているにも関わらず!
思うように元に ( 元? ) 戻らないまま、時間だけが過ぎとります。 (´-ω-`)
標準とやせのボーダーラインを行ったり来たりって感じかな、むはーん。

そんなんで今日は、いつもの自動メニューをヤメて、手動しかも筋トレチャレンジメニューなるものを選んでみたのです。
そんなチャレンジメニュー、すっごい久々だったのですが、だいぶとナメてかかってました。

たった8分間だったけど、これ、超筋肉痛になりそう。(苦笑
  1. |
  2. at 19:55 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/08/20 Sat

2011 Fit #26


■ 1108 Wii Fit Plus で5分間筋トレ 41日目 URL

いやいや、まぁまぁ、1kg 減らすだけでもすんごい日数を要するのに、 2kg 増量はたった二日でって、これいかにw
えぇ、中二日休んで、アチラで美味しいものを平らげてきたら、あっという間に 「 標準です♪ 」 と明るい声で言われてもーた。 ( ;´Д`)

今日のブイログは、普段に比べるとかなり長い5分モノです。
休んだ二日分を合わせて、三日ぶりの筋トレを 15分セットで組み立ててモラったんだけど、中身をあんまし切らずに編集してみました。
 # てーも、10分以上は切ってるんよw

夏も終わり間近ですし、次は馬も肥える秋じゃない!
これを機に、一緒にヤってみよっかな♪ 言う人も出てくるかもー!! と思って。(笑

ね、一緒にヤろーぜよ。 Ψ( ̄∀ ̄)Ψニヒヒヒヒー
  1. |
  2. at 23:37 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:2

2011/08/15 Mon

2011 Fit #25

1108bodyfatpercentage.jpg

なんと! ジブンでも信じられない結果ぐぁ。

最近、毎日とんこつラーメン食べてるもんし、ヘルスメーターに乗るのヤダなー。 (´-ω-`)
思ってたんですが、なにこれ? なにこれー!? (゚ヮ゚)

パーソナルトレーナー 6週間プログラム終了時 ( 7/8 ) の体脂肪率から再び 6週間が経過してんだよね、そういえば。
あの時は、 20.2%だったわけだから、 1.5%の減!
 # あれ、1.5%かよw
それよか更に 6週間前の 5/29 の体脂肪率は 22.7%だったわけだから、約3ヶ月前との比較であれば 4%減!
 # う、消費税より低いんかw

百分率で表すと何だかなーって感じですがw、例えば 50kg の人の 4%っちゃー、2kg相当ってことだよね?
2kgのジンギスカンったら、結構なもんよw

しかも体重は、4kg ほどの減・・・だと思う。
もう少し、頑張ってみっか♪ (・∀・)ニパ


■ 1108 Wii Fit Plus で5分間筋トレ 36日目 URL

  1. |
  2. at 21:57 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/08/08 Mon

2011 Fit #24

1108fitplus1.jpg

先週の木曜から金土日の計4日間、怪我中にも関わらずw、ヤらないと不安神経症になってまうー!!
ってんで、カスタム手動で筋トレメニューをセットして、こそこそヤっとりました。 (*^~^*)ゝ

片足に体重をかけるもの、足首より前に重心をかけるものを省いてみると、15項目中 9項目が可能かなーという感じ。
5分間筋トレはたいがい3項目で5分となるので、4日間の内容はさほど困らずに済みました。



以下が、その9項目。
こんな時くらいしか、各種について書くこともないので、ちょいとコメ挟んでおきまっする!


1.水平ひねり&横ひねり:腹斜筋

 6週間プログラムのウォームアップでも毎日ヤっていたものですが、体重は落ちずとも寸胴ウエストが若干のくびれを見せたのは、これのお蔭なのかな。


2.ジャックナイフ:腹直筋

 腹筋運動は苦手めだけど、これは上半身と下半身をV字に折り曲げるような動き。
 私でもできるので嬉しい。 反面、これでは板チョコは程遠いことも知っている・・・。 (´-ω-`)


3.ローイング・スクワット:菱形筋・広背筋・脊柱起立筋・大腿四頭筋あたりか?

 お尻を突き出し背筋を伸ばすと、案外気持ち良い感じ。


4.身体水平支持:インナーマッスル狙いか?

 ピラティスのように体幹の深層筋 ( インナーマッスル ) を鍛えてるんだろうな。
 最初はキツかったけど、今は結構平気めにヤれるので、あたしのそれも少しは効果が出てると思う。


5.フレンチプレス:上腕三頭筋

 リモコン持つだけでは負荷が少ないので、セラバンドを持って、ワとのころをカカトで踏み負荷増量。
 代わりに2リットルのペットボトル ( 中身入り ) を持ってヤるのもイイかなと思う。


6.アーム&レッグレイズ:脊柱起立筋

 初めはグラついてたけど、腕と足を思いっきり伸ばすことを意識してヤると、今では気持ちイイ。
 

7.ゲットアップ:全身か?

 片手は上げたままで仰向けで寝て、立ち上がる動作。
 その繰り返し、あんまし好きくないw


8.プッシュ&ヒップリフト:上腕三頭筋と大殿筋あたり?

 上級者向けだったんで、最近ヤるようになったばかりだけど、これは好きなメニュー。


9.サイドランジ:内転筋

 基本、ランジ大嫌いwなんだけど、これは上半身のストレッチがアレンジされてて、苦にならない。
 これも好んでヤる方に入るな。

残り6項目については、またの機会に。



今日からは再び5分間の自動セットで組み立ててモラいました。
内容はいつものんと変わりないので、今日は割愛。


■ 1108 Wii Fit Plus で5分間筋トレ 29日目 URL

数値記録のみの 18秒!!(笑
  1. |
  2. at 22:33 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/08/01 Mon

2011 Fit #23


■ 1107 Wii Fit Plus で5分間筋トレ 22日目 URL

何とか週末でやせ気味に返り咲いたわっちですが、そろそろメニューの自動組み立てに飽きてきたので、今日は上級レベルとかで組み立てに一度も入ってこない3種を手動で設定してみました。
3つで、丁度5分になったので、今日も5分間筋トレなのだー☆

そして終盤、夢のようなことに気づきまんす。

5月30日から始めて、丸2ヶ月。
絶対に手が届かないだろうなー思ってたところに、なんとー!! (ノ´▽`)ノ

継続って大事なもんなんやね。 感無量。

  1. |
  2. at 18:54 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:2

2011/07/29 Fri

2011 Fit #22


■ 1107 Wii Fit Plus で5分間筋トレ 19日目 URL

出張中、ずっと気になってたことは、筋トレを中二日休んでいること・・・。
せっかく痩せ気味領域に突入したのに、この二日で水の泡になったら、どうしよー! ( ;´Д`)

えぇ、案の定、標準領域に引き戻されますた・・・。 orz

あんだけ食べて、あんだけ飲んだくれれば、そらー、そやなー。

週末で何とかしたい! 何とかー!!
  1. |
  2. at 22:33 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/07/25 Mon

2011 Fit #21


■ 1107 Wii Fit Plus で 5分間筋トレ 15日目 URL

粛々と続けて、 6週間プログラムを含めれば、かれこれ 57日のトレーニング。

ようやく! ようやく! ですよー!!
体重がようやと落ちてきた~♪ ヽ( ´¬`)ノ

生まれてこの方、標準の底辺で暮らしていましたけど、初めて痩せ気味領域に突入したかもw

このまま、目標 BMI ( 17.95 ) まで頑張ろう☆
 # それはたぶん図々しい領域w
  1. |
  2. at 22:35 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:2

2011/07/18 Mon

2011 Fit #20


■ 1107 Wii Fit Plus で 5分間筋トレ 8日目 URL

今さっき、同僚たちとピザやらパスタやらを食べに行って直後。

はわわわわー、また増えとるー。 (T▽T)

なんだか、続けても続けても、この体重、軽くならん。(泣

いやいや、食べりゃ減らんわな。 (´-ω-`)

地道に頑張りまっす。
  1. |
  2. at 22:27 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:0

2011/07/11 Mon

2011 Fit #17

1107fit1.jpg

読む筋トレ 」 を読む前に、何を使って、次のトレーニングをしようかと考えていた時、頭に浮かんでいたものは、 「 パーソナルトレーナー Wii 30日生活改善プログラム 」 の別メニューだったり、 「 Wii Fit Plus 」 のカスタムメニューあたりでした。

せっかく手元にある Wii ソフト、再利用ができるものなら、何とか使ってみたいなー気持ちは結構ありまして。
 # だって、セコだからw

ただ、前者は一度プログラムを クリアーしているので、まだその時期じゃないような気も。 ← たぶん飽きそうw
それよりは、購入はするも 「 つつつ、つまんね!」 思えて、ほとんど使ってない後者を何とかして使いたい気持ちが大きかったとです。

そんな中、 5分間の筋トレを毎日☆ っつーのを知って、ヒヒヒ♪ それなら、 Wii Fit Plus に毎日 5分間の筋トレメニューを考えてもらおーじゃないかっ! ( ̄ー ̄)ニヤ


■ 1107 Wii Fit Plus で 5分間筋トレ 1日目 URL

実際、ヤってみると、これまでが約 30 分のトレーニングだったため、かなりの肩すかし感。
しかも、ラストのからだ測定では、 BBQ のリバウンドがハンパなくて、撃沈・・・。 (T▽T)
 # 実は今日も余り肉の消化をしに、同僚宅で焼き肉パーチーしてきたんだよねー。 (´-ω-`)

ちょっと、いやだいぶと不安は残りますけども、とりあえずしばらくの間、 Wii Fit Plus で 5分間筋トレをこなしてみたいと思いまっす! (`・ω・´)ゝ
  1. |
  2. at 21:51 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:4

2011/07/08 Fri

2011 トレーナー #33


■ 1107 パーソナルトレーナー Wii 6週間プログラム 40日目 URL

30日プログラム同様、大ラスはジブン出演w
いやはや、一部仕事着のまま ( 濃い色の靴下とかw ) ですが、多めに見てくんさい。 (≧∇≦)

しっかしよー、こんだけ続けたというのに、最後の最後の BMI は何ら変わらず、体脂肪率は数日前から 20.2%キープ中。
今日で、 19.9%とかだったら、どうしよー♪ っつーのは、夢で終わりますた。 ┐( ̄ー ̄)┌

20110708193636.jpg

腹直筋は割れてこないし、体重は軽くならないしで、どうにも消化不良気味でもありますが、悔し紛れにさっきウエストを計ったら、そっちは何とか 63cm になっとったー! (ノ´▽`)ノ
 # でも、計り方が悪そうで、手放しでは喜べないw

さってとー、来週から何しよっかな~。 ( ̄~ ̄)
  1. |
  2. at 23:20 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:6

2011/07/04 Mon

2011 トレーナー #32


■ 1106 パーソナルトレーナー Wii 6週間プログラム 36日目 URL

5月の最終週から始めて、今週がラスト6週目。
今日を含めて、あと4回で6週間プログラムが終了するんですがー!
相変わらず、体重は横ばい・・・。 (´-ω-`)

でもね、今日初めて、 BMI が 18.81 と 開始前の 18.85 を下回ってました。
てーもー、その差が小数点第二位のとこって、どうなのよーw

ずっとずっと停滞してた体重がこれを機に、坂道を転げ落ちるように下がって行くんだろうか。
だったら、いいな。 ( ´ー`)
  1. |
  2. at 22:32 |
  3. スリムカ |
  4. Wii |
  5. 健康 |
  6. ブイログ |
  7. TB:0 |
  8. CM:2
マエ | ホーム |

Profile

ゆさ