美白スキンケアを極める

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2019/10/01 Tue

ダイエット 2019 #3 筋膜リリース

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フォームローラー・グレー/ KOOLSEN ¥1,699-

 ストレッチポールの後から、見かけるようになった硬質ローラー。
 なんともイイ色のを見っけたので買ってみました。

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黒いトレーニングマットにも映えます。
いや、インスタやってないけどw

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付属の収納バッグに入れて、どこかに持って行く用途はないけど、バッグがメッシュなのは別の意味で気に入ったw
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2019/08/31 Sat

母友>不用品

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珍しいアイテムが箱に入ったまま、実家の片隅に置かれていました。
事情を聞くと、母の友達が買った?ダイエットグッズ。

「 使わないのでフリマにでもー。 」 と、いただいたそうです。

滞在中、使わせていただき、そのままもらえることになりました。 ヽ(・∀・)ノ
おばさんの分まで私が痩せるね!
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2019/08/26 Mon

ダイエット 2019 #2 悪いwヨガマット

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FOLDING NON-SLIP YOGA MAT・ブラック&グレー ( 厚さ4mm・簡易バッグ付き ) / OHplus ¥2,580-

 朝5時からの HIIT 継続中ですが、腕立て伏せやプランクの際に床に付く手が痛くなるので、折りたたみのトレーニングマットを買ってみました。
 丸めるタイプのヨガマットはすでに屋外用として使用しており、今さら室内には使えなかったのと、折りたたむタイプの方が、いちいち丸めずに済むのと、必要な面積で使うことができるので新調してみました。

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最大限に広げると 173×61cm の長方形ですが、私は93×28cm の大きさで敷きっぱーにしています。

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肝心のダイエットについては、一週間経過しましたが、まったく変化がありません!
( 結構、頑張っているつもりなのに ) 何なの?という感じです。 (´-ω-`)

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持ち運び用の簡易バッグはナップサック。
折りたたむと、30cm 四方になるので、ほぼ正方形で収納できます。
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2019/08/19 Mon

ダイエット 2019 #1

カテゴリーにある 「 スリムカ 」 の更新が止まって1年5ヶ月。
最後のエントリーは、「 筋トレ24ヶ月継続しています! 」 でした。
そして、翌月の4月から肩書が変わって、久しぶりに激務の一年でした。
二年目は年間の流れもわかり要領も得てきたので、そろそろダイエットに取りかかるかと。

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まずは腸活。
昆布茶と炭で、宿便をごっそりと排泄しよう♪
しかし、自他ともに認める鉄の腸の私。
快便になれば儲けもの程度。

そして、これまでのような筋トレ&有酸素運動はしない!
さらには、食事制限もしない!!



ヤるのは、HIIT 、田畑式トレーニングのみ。
そのために、20年ほど朝6時起床の私が、朝5時起きにしました。
まずは、これだけを二ヶ月やってみて、変化があるのかを実験してみます☆

追伸、
 ダイエット Tags 追加しました。 (・∀・)ニパ
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ゆさ