2009/07/03 Fri
洗濯グッズ
１月から懸案事項だった 洗濯グッズ置き場。
洗濯機のすぐ近くで、ヒョイ！っと取り出しやすい置き場所プリーズだったんだけどねぇ・・・、全然イイ案が思い浮かばず、半年経過〜。 orz
いやいや、一応はいろいろ試してはみたのです。 なんだけど、どうもイマイチ・・・。
そんなんで、もう！ とりあえず洗濯時に使用するものたち集結ー！
あは☆これでええわ。ってのが、冒頭画像の状態でっす。
とは言え、隙間ラック上段の奥領域をアけるのには、いろんなものをあーでもこーでもと移動してたわけですよ。 えぇ、半年がかりで。ｗ
何年か維持してた使い勝手領域、目を閉じていても手を伸ばせばだいたい目的物を取り出せる配置。 そうなると積極的には動かしたくないじゃない・・・。
なんだけどー！ 一度始まってしまえば、そんなちっぽけなマイナス志向なんて、どっかに吹っ飛んでいっちゃう物忘れの激しいあたし。
なので、隙間ラックの中段も、ほれほれー！ 大移動じゃー！！ っと、どうにか整理整頓。
案外、それまで配置していたものでも、ほとんど使わないものもあったりするわけで、そんなんを撤収してしまえば、あら、意外にスッキリしたやんかー。
ところで、洗濯グッズつながりで、もういっちょ☆
以前、友に相談してアドバイスいただいた バケツの使い分け。
重めホーローバケツは、移動範囲が狭くて済む浴室や洗面所掃除用として、ユーティリティー配置。
しかも、見ためセーフなので、隠さずに見えるトコ配置。 という指示。
結果、これが素晴らかしい効果を生み出しておりまんスー。
バケツが見えてると、洗濯予定のものを持ち込んだ時に、あ、洗濯機廻す日まで漂白しておこーかなーと、気づきのチャンスが俄然到来。 面倒くっさーのあたしでも目の前のバケツに漂白剤とお水くらいは入れられましてｗ、そこにチャポンと汚れ靴下。
そんな効果的な見えてるバケツちゃんのおかげで、漬けおき洗いの頻度も増えました♪
そうなると、漬ける前にチョコチョコっと洗濯板で汚れを浮かしておきたい時もありまして、今まで絶対買うことはなかろーぜと思っていた洗濯板を導入。
いやはや、人間変われば変わるもんですな。 あたしん家に洗濯板。 ありえひんてー。ｗｗ
これも全部、電話相談室のおねーたんのおかげです、ありがとねー ♥
今日のおやつ
冷蔵庫で１日寝かせておいたケフィアヨーグル。
専用容器の上の方は固めだったけど、それを越えると全然ゆるめ〜。
お味の方は、酸っぽさは抜けた感じですが、そもそも酸っぱ苦手めのわっちにとっては、スタンダードケフィアでも酸味が鼻にツきまっする。（沈
このヨーグルをポチる時、商品にはスタンダードとスーパーの２種類がありました。
前者は、まろやかな味わいで、酸味が苦手な方にもオススメ。 後者は、ビフィズス菌が加わり、さわやかな味わい。との表記でした。
つまり、スタンダードの方はビフィズス菌が入ってないゆえ、酸味が控えめなのかと。
ででで、でも、あたしにとってはまだまだ酸っぱー。 (≧∇≦)
前の前の職場で、体育会系の主任が毎昼冷蔵庫から 500mLのヨーグルを取り出して、そのままスプーンを突っ込んで、バクバク食べておりました。 （ 二日で１パック消費 ）
一日おきに新たな 500mLをお弁当バッグにしのばせて出勤する彼は、付属シュガーなど不要。 とにかくそのまま食後のヨーグルを飽きもせず毎日毎日・・・。
すでに定年を迎えて数年経っておりますが、今だ健康ジャンキー続行中でしょうから、五稜郭公園内で日々エッサホイサってランニングしてるんだろうなぁ。
酸っぱヨーグルを味わうと、そのおっちゃんを思い出すわけです。
今日のぬか床
月曜の夜に漬けたカブの葉とセロリ。
翌日では全然漬かっておらず、２日半ほどでようやく漬け物らしくなりました。
茎っぽのって、湯がく等の下処理をしてから漬けた方がいいのかな？ ていうか、フツーそういうもんだったりするのかな。
それとも冷蔵庫内でぬか床を管理してるから、もっともっと漬け時間を長く取った方がいいのかな。
あるいは、これだけ時間を要するということは、うちのぬか床の塩分が低いってことなのか。
いろいろハテナ？が飛び交うぬか漬けライフでございます・・・。
あ、お味の方は、カブの葉は OK！ セロリは、我が家の細っぽーじゃぁ、なんかイマイチでした。
お店で売ってるような太っいセロリだったら、もう少し美味しいのではないかと思えました。
いよいよ、漬けるものがない・・・。あー！ 卵ならあるー♪ (･∀･)ﾆﾊﾟ
ってーことで、ゆで卵にチャレンジ☆
これも 24時間後よか、長め時間漬けた方がいいのかな。
2009/07/02 Thu
今日のおやつ
2009/07/01 Wed
ケフィアりまっする！
スタンダードケフィアヨーグルトはじめてセット／ケフィア倶楽部 ￥2,100−
いただきもののヨーグルトで、ヨーグルの 食べ比べをしましたが、私がよく行くスーパーというか直売所には、あのような高級ヨーグルが売ってない事実。
そんなんで、以前 モラったことがある 「 天使のヨーグルト 」あたりをググってみたら、あれれ、天使って今は 「 ヨーグルトの願い 」ってーのに変わった模様。 ふーん。
さて、そんなヨーグル探しの旅に出たら、ケフィアヨーグルトに遭遇。
天使〜と違うのは、一部を種菌にして増やし続けることはせずに都度食べ切りプリーズなんですと。
はじめてセットには、たね菌 1g×10本の他に、発酵ヘルパーくるみちゃん、ポット＆スプーンが付属しています。 （ これ以外にピュアメープルシロップ小袋 5コも♪ ）
ポットに牛乳 500mLを注ぎ、たね菌をフリフリ。 かき混ぜずにそのままフタをして、くるみちゃんにクルんで 24時間放置。
酸っぱヨーグルじゃないことを願って。
2009/06/29 Mon
今日のぬか床
ぬか漬け二作目。
残留ニンジンは、ようやく漬かりました。 硬さ的にはまだ延長してもイイかもだけど、味的には今日！だと思いました。
ニンジン、生の千切りもしくはにんじんジュースは好きだけど、煮ると一気に苦手味になります。
甘味が出ると、うぇ〜になっちゃう。ｗ
なので、漬け物で摂取できるのは好都合。 ニンジン消費が促進されるな♪
キュウリは、フツーに美味しい。 カブはテッパン！ 最高ー！
さて、もうすでに漬ける野菜がない。（笑苦肉で、カブの葉？というか茎と、タコ部屋状態で植わっていて 全然太くならないセロリ。
セロリは葉っぱだけがどんどん硬くなってモーモー状態。
葉っぱごと漬けても大丈夫なのかなぁ？
まずは、いろんなことをしてみよー♪
今日の晩食
手羽先大根。
シャトルシェフ調理のつもりで始めた今日の晩食準備。
がしかし、手羽先と大根を煮込んでいたら、アクが、あくが、灰汁ぐぁー！
そんなんで、断熱タイムへ移行できずに、そのまま内鍋でフツーに調理する羽目。
さて、アク取りどわい嫌いなあたし。 お玉でスクえば汁までスクい、何をスクっているのかわからなくなるという・・・。 かといって、網アミ状の専用アク取りも持ってなく。
ほいだら以前、幼なじみが 『 アク取り落し蓋・アクとり名人 』 をプレゼントしてくれまして、それからは専らこれ。
溝面でアクをナゼて取り込み、水で洗い流すを繰り返す作業。
格段すごーく取れるわけではないけど、アク取り嫌いには気持ちが救われる一品。 ← 出た！ｗ
さらに、落とし蓋兼用になるところも憎らしい。ｗｗ
なんだけどー！ 今回はシャトルシェフの内鍋ということで、アク取り以前に名人が鍋に入らないという悲劇。 orz
フツーの鍋で作れば良かったー。 （Ｔ▽Ｔ） ← 後の祭り。
でもあたし、タダでは起きないですわよ！
以前、シリコンブラシ物色中に、シリコンブラシを 「 あくとりブラシ 」とウタっているのを見た記憶。
せっかくの機会、これはぜひともお試しせねばー！と、 油引きにしてない方でヤってみる。
最初、モコモコ出てくるアク量に対して、ブラシでスクえる微量っぷりに唖然。
気が遠くなりそうだったけど、汁はスクわないから、気持ちが救われる。 ← しつこい？
そうなると、俄然地道作業が続けれるわけですよ。
ヤマを越えれば、コマいアクは徹底的に取れるので、この作業、あたし的には好きだなぁ。最初、名人でザックリと取って、その後シリコンブラシで仕上げってのがイイかも。
あ、あくまでもアク取り嫌いが灰汁を取らなあかん時の話です。
なんせ飽きっぽいので、面白要素がないとねぇ・・・、何にもできないダメっ子。 ヽ(･∀･)ﾉ
お玉のお尻にアク取り用のギザギザがツいてるやつって、どうなんだろうね？このお玉、内側には軽量ライン （ 5〜100mL ）もツいてるトコが憎いー。ｗ
材質は、ポリエーテルイミド （ 耐熱 204℃／耐冷 -20℃ ）
私、お玉も相当古いの使っているので、そろそろ買い替えたいんだよねー。
黒色、プリーズ。 ( ´ー｀)
2009/06/28 Sun
今日のぬか床
一昨日漬けてみた ぬか漬け一作目。
どちらも丸ごと漬けてたものを翌日、長軸方向で二等分にし、軌道修正。
がしかし、それでもニンジンってシブトいー。ｗ
まだ、若干の硬め感。 残り半本はそのまま明日まで漬かっときー。
ほいで、ナス。 あたし麻婆茄子や焼きナス、茄子の味噌汁とか、なすび大好きなんだけど、漬け物になるとあんまし好きくないーって事実。（笑
水ナスは好物だけど、他の茄子漬けは無理だな。
さて、ニンジン残留に加えて、今日のお試しはカブとキュウリ♪一応、カブも長軸の二等分。
キュウリはそのままで大丈夫みたいなので、そのまんま、ムンギュー。
明日の夜には、イイ味になってますように。
やっと一つに、キッチンツールスタンド
ト○レポット／無印良品 ￥700−
昨日に引き続き、本来とは違う用途で買っちゃった第二弾であります。
私のキッチンツールスタンド履歴。
言わずもがな、 あのレトロｗから始まって、サブポットに 無印の磁器ベージュカトラリースタンドを使ってました。 その後、一回り大きいサイズの 磁器ベージュキッチンツールスタンドを買ってグッバイレトロの予定だったのに、どうにも新旧交代できずに昨日まで。
結果的には、あのキッチンツールスタンドも今では立派な オイルポットになってくれたので、それはそれで良かったわけですが。
そんなんで、ツールスタンドについては仕切り直し。 いろいろ考えていくうちに、なぜにツールポットとかツールスタンドっていうのは円柱形なの？ 四角いのがあったって、いーじゃない？ とか何とか言っちゃって、白くて角々しいのをずっと探していたのですが、今回ようやく無印で遭遇。 えぇ・・・、商品名は ト○レポットですけど。
100×100×180mmで、材質はポリプロピレン。
本当はフタとかあるけど、しばらくはコレにしてみよう。
ところで、このポット、実際はゴミ箱仕様で、外からゴミ袋が見えない内外二重構造。
外ケースを外して、内ケースだけをツールスタンドにしても良いかな。
フタだけ残っても使えないけど、外ケースがあれば何かに使い回せる可能性が出てくるもんね。 （ 底ナシだけど。ｗ ）
そんなんで、あたしのキッチンツールスタンド探しの案件はひとまず落着。
いやー、長かったねー。 最後はト○レポットで幕引きっつーのも、あたしらしいや。（苦笑
そうそう！ 実際のところ、ブラブラ族は健在ですからねー。
ブラブラをヤり過ぎると、何屋敷？になってしまうので、ブラブラ以外をヒトカタマリにするためのツールスタンド探しなのでしたー。 （*＾〜＾*）ゝ
# 前よか 微妙に増えてるけどね。ｗ
今日の朝食
2009/06/27 Sat
石鹸置きになってみんちゃい。
2WAYボディブラシ／無印良品 ￥1,260−
無印さんでは、ボディブラシとして陳列されていましたが！
このニョロニョロっぷりを見て、君はツンツンにもなれるだろー！！
先日、 にょろにょろ水切りラックの時に、 chonky さんから おせーてモラった TSUNTSUNという名のソープディッシュ。可愛ゆーい。 ヽ(･∀･)ﾉ
シリコン病としては、ポチチ寸前だったのに、目先の無印で類似商品ｗを発見して、わおー♪
あれ？ 同じような値段だ・・・。 orz
なんか、早まったかもー。 （*＾〜＾*）ゝ
ところで、我が家の石鹸置き履歴。
もうずっと、 左画像のを好んで使っておりました。
受け部のスポンジにシみ込んだ石鹸汁で、洗面ボウルなどの掃除が出来る 2WAY♪
なんだけど、これって、 どうも変色するのよね・・・。
そんな折、キッチンワイプの使い道を考えてて、キッチンに限らず、 スポンジワイプじゃー！っと、洗面所で使ってみれば、これがなかなかの仕事ぶり。洗面ボウルやその周辺を都度拭き拭きすれば、スポンジで掃除するコトもなくなったので、石鹸置きはチビっ子ソープディッシュに交代。
でも、それはそれで、石鹸の接地面が乾かなくて、ヌルヌル〜のデメリット。
なので、 TSUNTSUNは水切れも良さ気だし、理想的な石鹸受けかと思ってましたのん。
で、出会ってしまった、このツンツン類似。ｗ
突起の数がベラボーに多いことに今頃気付きますた・・・。（汗
これだと、黒石鹸の汁が隙間に入って汚くなったら、掃除するのが大変かもよー。 （滝汗
ということで、慌てて白い石鹸を探すも、ビッグサイズの お土産石鹸の TAMANOHADAしかなーい。
ちょっと・・・、これはこれで、突起がモたない気がする・・・。 （￣▽￣；）
そして、無印前の北欧巡りで買ってみてたハンドソープも出てきました。
私、古い人間なのか、手洗いは固形石鹸が多い人。 いや、古くない！ 古くない！
単に社宅住まいの異動挨拶とかでモラうことが多かったからなのよ、きっと。
どちらにしろ、両者使用してみて様子見ですな。
ところで、今さら話が元に戻るのですが、 muji.netで コチラの商品説明を読んでましたら、
私、すっかり 2WAYボディブラシっちゅーのは、ブラシ面と凹凸面の 2WAYで、どちらも湯船の中でムニュムニュと押したりサスったりして刺激するマッサージブラシかと思っておりました。ブラシ面、凹凸面が、ボディを心地良く刺激します。 ブラシ面で泡立てて使用することもできます。
だって、材質はスチレン系エラストマー。 まさか石鹸などで泡立てる仕様とは思いもよらず・・・。
そんなわけで、早速入浴の際にボディソープを垂らしてフツーに身体をゴシゴシ。
確かに多少の泡立ちはあるも、あのナイロンタオルみたいでの泡立ちまではいきませんでした。
それでもまぁ、石鹸置きがうまくなかった時は、ボディブラシで使えるのだ♪ っと、今さらながら気付いたあたし・・・。
そっちが本当なんだよねー。 ようやく意味わかりましたよ、無印さん。 （苦笑
仕事着
振り返れば、 隔年で仕事用ポロシャツを買ってるみたいです、あたし。
つーか、もう２年経っちゃったのー！？ って、時間経過が早過ぎるっつーの。 （TωT）
えっと、今回もこれを買うに至るまでの間、ゴールデンベアを見つけるやいなやツツツー＠イトーヨーカドー。 メンズしかなくて、ガックシ・・・＠紳士服フロアー。
次に、ラコステ発見！ ツツツー＠アウトレット。 メンズのは、どビッグサイズばかし、レディースのはもう、袖から衿から裾からｗ、どれもあたしプリーズに合致せず。 ｏｒｚ
ほんでね、その後、あったまにキて、いろいろ見て回ったんだけど、いやー、ないねー、全然ないね。
２つボタンで、身丈は殿裂よか上、裾両脇にスリット、袖短めはダメでちゃんと提灯袖っつーの。
もうね、いよいよ諦めました、私が世の中にツいてってないのだと、断腸。 切腹。
そんなんで、３つボタンと袖がバッサリカット （ 膨らみナス ）のを３枚。
これね、胸のワンポイントが全部違うので、 『 まーた同じの着てる！ 』 って思われにくいかもかも。
つーか、茶色いののマーク、ワニなんだけどね、ラコステと同じ 「 Ｌ 」 始まり・・・。 ラコスケ・・・。 (￣m￣*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
いや、違うからー。ｗｗ
郡山散策
いつもお世話様の友が、そろそろお誕生日を迎えるってんで、ちょいと郡山まで。
以前の誕生日に 「 何か欲しいのあるー？ 」と聞いた時、返って来たのが 「 北欧〜♪ 」
えぇ、北陽じゃなくて、北洋でもなくて、北欧。
がしかし、ほれ、あたし、全然北欧じゃないので、これ、かなりの難題。
最寄りに北欧ショップがあるかもわからないので、今回はとりあえずズンズンと北上してみる。 えぇ、北欧じゃなくて、北上。
で、北欧って HOKUOのパンかーい！（爆
いえ、札幌じゃないので、郡山に北欧のパンはありません・・・。
こちら、わたひの大大大好きな菓子パン、クリームボックス〜♪ ヽ( ´¬`)ﾉ
以前の大作、 「 ふるさと菓子パン〜 by 翼の王国 」で、その存在を知り、食べたいビームが届いたのか、なぜか職場に ヤって来て、初対面となった愛すべきクリームボックス。
移動販売のお兄さんに 「 絶対買うから、ずっと寄ってって下さいね♪ 」と念を押したのに、冬を越したら二度と来なくなった・・・。 orz
なので、プレゼント探しにかこつけて、愛すべき〜を再び。
ガブッ！ パクパク・・・モグモグ・・・。
むっはー☆ やっぱ美味しい〜♪
今までプレーンしか食べたことなかったんだけど、アーモンド入り、うましです！
怨念じみた再会も無事終了し、もちろんプレゼント探しは続行しつつ南下。
誰かが選んでくれたものを使うのは得意だけど、誰かに何かを選ぶのは、てんで苦手め。
消えてなくなってしまうような消耗品なら選べるので、やっぱひ今回もそういうものに食指が動くわけですよ。
あ、上のコーヒー豆はマグネットなので、消えてなくなりませんが。ｗ
さらに南下して、イルムス。
先ほど紙袋を見て知ったのですが、小さく 「 スカンジナビアン インテリア カルチャー 」って書いてるー。 (☉∀☉)
げほげほっ、なになにー、イルムスって北欧なのー？
そーか、そーだったのか。 orz
まだまだ修行が足らりませんな・・・。 (´-ω-｀)
今日はほんと真剣にプレゼント探しをしていたため、散策途中にカメラでガシガシ☆がありませぬ・・・。
ごめんね、ごめんねー。
以前の誕生日に 「 何か欲しいのあるー？ 」と聞いた時、返って来たのが 「 北欧〜♪ 」
えぇ、北陽じゃなくて、北洋でもなくて、北欧。
がしかし、ほれ、あたし、全然北欧じゃないので、これ、かなりの難題。
最寄りに北欧ショップがあるかもわからないので、今回はとりあえずズンズンと北上してみる。 えぇ、北欧じゃなくて、北上。
で、北欧って HOKUOのパンかーい！（爆
いえ、札幌じゃないので、郡山に北欧のパンはありません・・・。
こちら、わたひの大大大好きな菓子パン、クリームボックス〜♪ ヽ( ´¬`)ﾉ
以前の大作、 「 ふるさと菓子パン〜 by 翼の王国 」で、その存在を知り、食べたいビームが届いたのか、なぜか職場に ヤって来て、初対面となった愛すべきクリームボックス。
移動販売のお兄さんに 「 絶対買うから、ずっと寄ってって下さいね♪ 」と念を押したのに、冬を越したら二度と来なくなった・・・。 orz
なので、プレゼント探しにかこつけて、愛すべき〜を再び。
ガブッ！ パクパク・・・モグモグ・・・。
むっはー☆ やっぱ美味しい〜♪
今までプレーンしか食べたことなかったんだけど、アーモンド入り、うましです！
怨念じみた再会も無事終了し、もちろんプレゼント探しは続行しつつ南下。
誰かが選んでくれたものを使うのは得意だけど、誰かに何かを選ぶのは、てんで苦手め。
消えてなくなってしまうような消耗品なら選べるので、やっぱひ今回もそういうものに食指が動くわけですよ。
あ、上のコーヒー豆はマグネットなので、消えてなくなりませんが。ｗ
さらに南下して、イルムス。先ほど紙袋を見て知ったのですが、小さく 「 スカンジナビアン インテリア カルチャー 」って書いてるー。 (☉∀☉)
げほげほっ、なになにー、イルムスって北欧なのー？
そーか、そーだったのか。 orz
まだまだ修行が足らりませんな・・・。 (´-ω-｀)
今日はほんと真剣にプレゼント探しをしていたため、散策途中にカメラでガシガシ☆がありませぬ・・・。
ごめんね、ごめんねー。
2009/06/26 Fri
糠漬けまっする！
ぬかどこセット【Ｂ】／マルイ漬物 ￥3,307−
お誕生日プレゼントで いただいた野田琺瑯の 「 ぬか漬け美人 」
国内で 70年以上ホーローを作り続けているんだそうで、そんな素晴らかしい容器には 57年受け継がれてきた糠床をアテがってみますた。
イエーッス！ 金で済ますー。 (･∀･)ﾆﾊﾟ
届いた糠床 2kgをドサーっと入れて、野菜室からナスとニンジン。
美人付属の水取器は、糠床がやわらかくなり過ぎたら使うものらしく、今回はお役御免のようでした。
むんぎゅむんぎゅと埋もらして、そのまま冷蔵庫に入れて漬けるのね。ただし、漬け時間は常温漬けの２倍ほどの時間を要します。 20〜24時間が食べ頃の目安。
糠床って、毎日、底からかき混ぜなあかんけど、冷蔵庫保存だと少しくらいサボっても、 OKなのかな？
味見用に同梱されていたナスときゅうりの浅漬け。軽く酸っぱいんだけど、これが目安になるってこと？
っていうことはですよ、再びスッパマン！？ (☉∀☉)
わほー！
いやいや、ヨーグルトの酸っぱは苦手めだけど、糠漬けのはたぶん大丈夫！ だと思う。
しばらくは、いろんな野菜を漬けて楽しんでみよー♪
誰かの生け花
菊・・・だよなぁ。
最近、生け花シリーズがつまりません。（爆
今日は何かな？ っとウキウキ♪ウォークで生け花コーナーに行くんだけども、芍薬か菊かってな具合。 (´-ω-｀)
来週に期待。
ところで、今日も暑い一日でした。
そんなわけで、 さらさら信者はパカーン！とさらさらボックスからパウダーシート。
私、 職場据え置きはデオドラントなのですが、腕から首からムチャムチャするところをシャーシャーするも、んー？ サラサラしなーい！
じゃったら、バッグインのポケットタイプ （ UVカット ）！ と拭き拭きするも、これもまた私が求めるサラサラ感がこない・・・。
ほいでね、どうにも合点がイかず、帰宅して王道の石けんピンクで拭き拭き。 ―― 数分後 ――YE━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━S!!
やっぱ、王道だ。ｗ
私の汗成分が変わったのかひら？ どうにもサラサラ片栗粉感を体感できるのは石けんの香りのみ。
職場も携帯用も、今のがなくなったら、オール石けんの香りにしよーっと♪
今日の朝食
パン。
先日 いただいたヨーグルト。
それでなくても努力性摂取なので、２つも完食できるか実は不安だったとです。
まずは先週、カスピ海からいただきましたが、うぉおー！ 懐かしのモッチモチ系。ｗ酸っぱくないし、甘くもない、さらにいつも買う 450gとか 500gよか、少なめでイイな。
ヨーグルト苦手めにとっては、どれでも同じと安かろうばかしだったけど、苦手だからこそ、高め少なめにした方が良いのでは？ と思えました。
ほいで今週は、小岩井さんの 100％生乳。ちょっほー！ (☉∀☉)
なにこれ、なにこれー！？
これ、ウマい〜！ スッパの 「 ス 」の字も見当たらないよー。
もう、次からはコレにするー♪ と思えた一品でした。
グッバイ！ スッパマン☆
